来月经能洗澡吗

月经期间可以洗澡，但要注意选择淋浴、控制水温、保暖、避免盆浴和保持个人卫生。

1.选择合适的洗澡方式

月经量较少时，可以选择淋浴。

月经量较多时，也可以选择淋浴，但需要注意及时更换卫生巾，保持会阴部清洁。如果条件不允许淋浴，也可以选择盆浴，但需要注意保持水的清洁，并且只能清洗外阴，不能冲洗阴道。

2.控制洗澡水温

洗澡水的温度不宜过高或过低，最好与体温相近，一般在37℃左右。

过高的水温可能会导致血管扩张，增加月经量，同时也可能会引起头晕、乏力等不适症状。

过低的水温可能会使子宫收缩，导致经血排出不畅，引起痛经等不适症状。

3.注意保暖

洗澡时要注意保暖，避免着凉。

可以提前打开浴霸，将浴室温度升高，洗澡时关闭浴霸，避免温差过大。

洗完澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。

4.避免盆浴

月经期间，宫颈口处于开放状态，盆浴容易使细菌上行感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。

5.注意个人卫生

月经期间，要保持外阴清洁，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或肥皂。

卫生巾要选择正规厂家生产的合格产品，并且要及时更换，避免长时间不换导致细菌滋生。

总之，月经期间是可以洗澡的，但需要注意选择合适的洗澡方式、控制洗澡水温、注意保暖、避免盆浴以及保持个人卫生。如果在洗澡过程中出现月经量增多、痛经等不适症状，应及时停止洗澡，并且注意休息，避免着凉。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。