天生比较黑，想全身美白

全身美白需做好防晒，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，保证充足睡眠，定期去角质，使用美白产品，或考虑医疗美容，但需注意个体差异和特殊人群的适用性。

天生比较黑，想全身美白，以下是一些科学的建议：

1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害，避免黑色素的生成。

2.饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如柠檬、草莓、西红柿、猪蹄等，有助于美白和保持皮肤弹性。

3.睡眠：保持充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和修复。

4.去角质：定期去角质，可以去除皮肤表面的老化角质，让皮肤更加光滑白皙。

5.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，坚持使用可以改善肤色。

6.医疗美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑一些医疗美容手段，如激光美白、光子嫩肤等。

需要注意的是，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，不同人的肤质和肤色不同，效果也会有所差异。在进行任何美白治疗之前，最好咨询专业的医生或美容师，了解自己的皮肤状况和适合的方法。

此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有皮肤病或正在服用某些药物的人，在进行美白治疗之前更应该谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，也要注意避免使用一些不安全的美白产品，以免对皮肤造成伤害。