维生素e吃了会长胖吗

一般来说，适量服用维生素E不会让人长胖，且对身体有很多益处，但过量服用可能带来一些副作用。对于需要控制体重的人群来说，保持均衡饮食和适量运动更重要。如有特殊健康问题或正在服用其他药物，应在医生指导下服用维生素E补充剂。

一般来说，适量服用维生素E并不会让人长胖。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的伤害，常用于预防衰老、保护心脑血管等。此外，维生素E还能促进生殖，提高受孕率。

虽然维生素E对身体有很多益处，但过量服用也可能带来一些副作用，如头痛、疲劳、恶心、腹泻等。因此，在服用维生素E补充剂时，应遵循医生或营养师的建议，不要自行增减剂量。

对于需要控制体重的人群来说，保持均衡的饮食和适量的运动是更重要的。在饮食方面，应尽量选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；在运动方面，应每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以帮助消耗热量，维持健康的体重。

总之，维生素E是一种对身体有益的营养素，但不能过量服用。如果你有特殊的健康问题或正在服用其他药物，应在医生的指导下服用维生素E补充剂。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，对于维持身体健康和体重也是非常重要的。