三高人群不适合吃什么

对于患有高血压、高血糖、高血脂的患者而言，在饮食方面必须高度重视，因为不当饮食极有可能致使这三种疾病恶化，所以务必要引起大家的充分关注。在日常生活里，三高人群不应食用以下几类食物：

一、含盐多的食物：像咸菜、咸鸡蛋、咸鸭蛋等这类含盐量颇为丰富的食物。在日常做饭时也要把控好盐的用量，建议每日盐的使用量控制在6克以下。摄取过多的盐会增大高血压、心脏病的患病风险，平日生活中要多加留意。

1.咸菜：通常含有大量盐分。

2.咸鸡蛋、咸鸭蛋：其含盐量较高。

二、含糖量高的食物：特别是糖尿病患者，日常饮食乃是控制糖尿病的关键手段，可以说比吃药还要重要。倘若饮食方面不注重加以控制，那么血糖将很难降下来。建议糖尿病患者减少含糖量食物的摄入，严格管理饮食。不然会引发各类并发症。

1.各种甜品：糖分含量往往较高。

2.高糖水果：部分水果含糖量丰富。

三、高脂饮食：比如动物油脂、大鱼大肉等，高热量、高胆固醇的食物会导致血脂异常，进而诱发心脑血管疾病。

1.动物油脂：富含大量脂肪。

2.大鱼大肉：脂肪和胆固醇含量可能较高。

总之，三高患者一定要在饮食上多加注意，避免食用这些可能加重病情的食物，以更好地控制疾病，保持身体健康。