如何预防结石

结石类疾病可通过调整饮食结构、增加运动量预防；结石患者需及时就医检查病因并治疗。

一、调整饮食结构

结石的形成往往与饮水少、饮食不当、缺乏运动等有关。结石有多种类型，如肾结石、尿道结石、膀胱结石、输尿管结石等，患者常会出现腹痛、发热、腰部疼痛等典型症状。在日常饮食方面可进行预防，比如避免食用菠菜、芦笋等含较高草酸钙的食物，同时生活中要多喝水以促进排尿，这样能有效预防结石的形成。

二、增加运动量

若患者运动量不足，身体内杂质易聚集沉淀从而导致结石出现。所以在日常生活中可进行一些户外活动，像慢跑、游泳、骑行等，这在一定程度上能减少结石发生，还可提升机体抵抗能力。

总之，对于结石类疾病，要从饮食和运动等方面做好预防工作，而结石患者则要及时就医诊治。