为什么会得肥胖症

肥胖症的发生受遗传、环境及其他因素影响。遗传使有家族肥胖史人群易储存脂肪；环境因素中饮食高热量高脂肪高糖、过度进食、运动不足、睡眠不足可致胖；其他因素里疾病（如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征）、药物、年龄（随年龄增长基础代谢率降易胖）、性别（女性孕期产后、绝经后及男性中年后易胖）也会影响。

环境因素

饮食因素

高热量、高脂肪、高糖饮食：长期摄入过多高热量、高脂肪、高糖的食物是导致肥胖的重要环境因素。比如，经常食用油炸食品（如炸鸡、薯条等）、甜食（如蛋糕、糖果等）以及含有大量奶油、黄油的食物等，这些食物提供了过多的能量，而人体无法及时消耗这些能量，就会将多余的能量以脂肪的形式储存起来。以每天额外摄入500千卡的热量为例，若长期如此，一年下来就会积累大量脂肪，增加肥胖风险。

过度进食：食量过大，超过身体实际需要的能量摄入也是关键。有些人没有控制食量的意识，总是吃到饱甚至撑的状态，这会使能量摄入远远超出消耗，进而引发肥胖。例如，一些人在聚餐时往往会无节制地进食，导致短期内能量摄入超标。

运动因素

运动量不足：现代社会人们的生活方式改变，体力活动减少。例如，很多人从事久坐的工作，如办公室职员、长时间使用电子设备的人群等，每天大部分时间处于静坐状态，身体消耗的能量大大减少。一般来说，成年人每天至少需要150分钟的中等强度有氧运动来维持能量平衡，若长期运动量不足，能量消耗小于摄入，就容易导致体重增加。儿童若缺乏足够的户外活动和运动，也会影响身体的代谢功能，增加肥胖风险。

生活习惯因素

睡眠不足：睡眠不足会影响人体的激素调节，进而影响体重。研究发现，睡眠不足的人，体内促进食欲的激素（如胃饥饿素）分泌增加，而抑制食欲的激素（如瘦素）分泌减少，导致食欲亢进，进食量增加。同时，睡眠不足还会影响新陈代谢，使基础代谢率降低，能量消耗减少。成年人长期睡眠不足（每晚睡眠少于7小时），患肥胖症的风险会明显升高；儿童睡眠不足也会对其生长发育时期的代谢调节产生不良影响，增加肥胖发生的可能性。

其他因素

疾病与药物因素

某些疾病影响：一些内分泌疾病会导致肥胖，如甲状腺功能减退症。甲状腺激素分泌不足会使机体的基础代谢率降低，能量消耗减少，从而引起体重增加。还有多囊卵巢综合征，多见于女性，患者常伴有胰岛素抵抗和雄激素水平升高等情况，容易出现肥胖、月经紊乱等症状。

药物影响：某些药物也可能导致体重增加。例如，一些抗抑郁药物、抗癫痫药物等，可能会影响人体的代谢过程，导致体重上升。具体的药物对代谢的影响机制各不相同，如部分药物可能会影响食欲调节或能量的转化与储存等环节。

年龄与性别因素

年龄：随着年龄的增长，人体的基础代谢率逐渐下降。老年人的基础代谢率比年轻人低，这意味着他们在相同活动量下消耗的能量减少。例如，20-30岁的成年人基础代谢率相对较高，而50-60岁的人群基础代谢率会有所降低，若饮食和运动等生活方式不变，就更容易发生肥胖。儿童在不同的生长发育阶段，代谢特点不同，婴幼儿时期代谢相对旺盛，但如果喂养不当等也容易出现体重异常增加；青少年时期身体发育较快，若营养摄入不均衡且运动不足，也易引发肥胖。

性别：一般来说，女性在某些生理阶段更容易发生肥胖。例如，女性在孕期和产后，由于身体激素水平的变化以及营养摄入的调整等因素，容易出现体重增加。此外，绝经后的女性，雌激素水平下降，基础代谢率进一步降低，也会使肥胖的风险增加。而男性在中年以后，若生活方式不注意，也较容易出现腹部肥胖等情况。