睡不着觉容易得什么病

长期睡不着觉会增加高血压风险干扰神经内分泌调节使交感神经兴奋升血压物质分泌增多睡眠障碍人群患高血压风险高本身有高血压家族史者睡眠问题会加重血压波动；升高冠心病发病几率引起机体炎症反应增强使炎症标志物水平升高影响血脂代谢导致血脂异常促进动脉粥样硬化形成；提高脑卒中风险影响凝血功能使血液高凝易形成血栓导致血压不稳定损伤脑血管内皮；引发认知功能障碍损害大脑神经细胞影响大脑正常代谢和功能使海马区等相关区域功能受损出现认知障碍表现增加患痴呆性疾病风险；降低免疫力使免疫细胞活性降低数量减少易受病原体侵袭引发感染性疾病影响儿童免疫系统发育加重老年人免疫功能衰退；增大糖尿病风险干扰胰岛素分泌和作用导致胰岛素抵抗增加患2型糖尿病风险加剧肥胖人群等代谢紊乱。

高血压风险增加：长期睡不着觉会干扰人体的神经内分泌调节系统，使得交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等升血压物质分泌增多，进而导致血压升高。有研究表明，睡眠障碍人群患高血压的风险比睡眠正常人群高约30%-50%。对于本身有高血压家族史的人群，睡眠问题会进一步加重血压波动，增加血压难以控制的风险，影响心血管系统的正常功能。

冠心病发病几率上升：睡眠不足会引起机体炎症反应增强，使C反应蛋白等炎症标志物水平升高，而炎症是冠心病发病的重要危险因素之一。同时，睡眠障碍还会影响血脂代谢，导致血脂异常，如低密度脂蛋白胆固醇升高，促进动脉粥样硬化的形成，从而增加冠心病的发病几率。长期睡眠不好的人群，冠心病的发病率比睡眠良好者高出约2-3倍。

神经系统相关疾病

脑卒中风险提高：睡眠障碍会影响凝血功能，使血液处于高凝状态，容易形成血栓。当脑部血管的血栓形成或发生堵塞时，就会引发脑卒中。另外，睡眠不足还会导致血压不稳定，进一步损伤脑血管内皮，增加脑卒中的发生风险。有数据显示，睡眠障碍人群发生脑卒中的风险较正常睡眠人群增加约40%。对于老年人等本身脑血管弹性较差的人群，睡眠问题对脑卒中的诱发作用更为明显。

认知功能障碍：长期睡不着觉会损害大脑的神经细胞，影响大脑的正常代谢和功能。例如，会导致海马区等与记忆、认知相关区域的功能受损，进而出现记忆力减退、注意力不集中、执行功能下降等认知功能障碍表现。随着年龄增长，这种影响会更加显著，长期睡眠问题的老年人患阿尔茨海默病等痴呆性疾病的风险会大大增加。

免疫系统相关疾病

免疫力下降：睡眠是机体免疫系统修复和调节的重要时期，长期睡眠不足会使免疫细胞的活性降低，数量减少，从而导致机体免疫力下降，更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，引发各种感染性疾病，如感冒、肺炎等。对于儿童来说，睡眠不足会影响其免疫系统的正常发育，使儿童在生长发育阶段更容易生病；对于老年人，免疫力本身随年龄下降，睡眠问题会进一步加重免疫功能的衰退，增加感染性疾病的发生频率和严重程度。

代谢系统相关疾病

糖尿病风险增大：睡眠障碍会干扰胰岛素的分泌和作用，导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性降低，使得胰岛素不能有效地促进葡萄糖的摄取和利用，从而引起血糖升高，增加患糖尿病的风险。有研究发现，长期睡眠不足的人群患2型糖尿病的风险比睡眠正常人群高约50%。对于肥胖人群等本身存在代谢紊乱风险的个体，睡眠问题会进一步加剧代谢失衡，加速糖尿病的发生发展。