公公和儿媳发生关系后如何疏导心理

公公和儿媳发生关系违背公序良俗与伦理道德会带来极大心理创伤需专业干预，可先正视问题与情绪表达接纳情绪并认识行为不当性，尽快寻求专业心理咨询必要时考虑家庭治疗，还可调整生活方式改变生活环境培养健康生活方式，此处理是漫长复杂过程需专业机构规范指导且社会应加强伦理道德教育宣传减少此类行为发生。

一、正视问题与情绪表达

1.接纳情绪：涉事双方首先要正视自己内心的痛苦、羞愧、恐惧等复杂情绪，不要压抑。可以通过向可信赖的亲友倾诉等方式初步释放情绪，但更建议寻求专业心理咨询师的帮助，因为专业人员能更好地引导他们梳理这些混乱的情绪。比如，心理咨询师会营造安全的环境让当事人逐渐表达出内心深处因为这种违背伦理行为而产生的各种负面情绪，让情绪有一个合理的出口。

2.认识行为的不当性：从理性层面深入认识到这种行为不符合社会道德规范和人伦常理，明确这种关系的错误性质。这有助于当事人开始从内心去反思和纠正这种错误，为后续的心理调整奠定基础。例如，通过专业的心理教育和伦理道德相关知识的引导，让当事人清晰看到这种行为对家庭关系、社会秩序以及自身长远心理状态等多方面造成的严重不良影响。

二、寻求专业心理干预

1.专业心理咨询：尽快寻求正规的心理机构或专业心理医生的帮助。专业的心理咨询师会根据当事人的具体情况制定个性化的治疗方案。比如，可能会采用认知行为疗法，帮助当事人改变错误的认知模式，重新建立符合社会伦理和正常心理状态的认知体系。通过一系列的心理治疗技术，让当事人学会用健康、符合道德规范的方式去看待人际关系和处理情感问题。

2.家庭治疗（若有必要）：如果考虑到家庭关系等因素，在专业心理医生的指导下可能会涉及家庭治疗。但需要明确的是，这种违背伦理的行为已经严重破坏了原有的家庭伦理结构，家庭治疗的重点在于帮助各方重新建立健康的沟通模式和伦理关系，但前提是要基于对错误行为的正确认识和纠正。不过这种情况的家庭治疗开展会比较复杂，因为涉及到非常敏感和违背伦理的核心问题。

三、生活方式调整与自我重塑

1.改变生活环境（如有可能）：如果这种情况发生在原本的家庭环境中，可能需要考虑暂时或长期改变生活环境，远离容易触发不良心理状态和回忆的场景。比如，儿媳可以暂时搬离原来的家庭住所，公公也进行相应的生活环境调整，通过物理环境的改变来帮助自己逐渐从这种极端的不良事件影响中抽离出来，为心理重建创造相对纯净的外部条件。

2.培养健康的生活方式：当事人要积极培养健康的生活方式来转移注意力和重塑心理状态。例如，坚持规律的运动，运动可以促进身体分泌内啡肽等愉悦神经递质，有助于改善情绪。同时，参与积极向上的社交活动或兴趣爱好，像参加社区的志愿者活动、学习一门新的艺术技能等，通过丰富的健康生活内容来填补因为错误行为而造成的心理空白，逐步建立起积极、健康的心理模式。

需要强调的是，这种违背伦理道德的情况是非常极端且需要高度重视心理干预的，但同时也必须认识到，此类情况的处理是一个漫长而复杂的过程，并且必须在专业的医疗和心理卫生机构的规范指导下进行，以最大程度帮助涉事人员走出心理困境，重新建立符合社会规范和健康的心理状态。同时，社会也应该加强伦理道德教育宣传，从源头上减少此类违背公序良俗行为的发生。