甲亢病人饮食注意事项

甲亢病人饮食需注意：热量摄入比正常人增50%-70%，选主食；保证充足蛋白质，食瘦肉等；碳水化合物占总热量60%-70%，选全谷物等；脂肪适量，选植物油；保证维生素摄入，多吃蔬果；严格低碘饮食，避海带等含碘食物；儿童甲亢要营养均衡全面且避高碘；老年甲亢要易消化，调热量等并关注电解质；妊娠期甲亢要满足胎儿需求、严控碘，保证营养均衡。

一、热量摄入

甲亢病人由于基础代谢率增高，能量消耗加快，需要保证充足的热量供应。一般来说，每日热量摄入应比正常人增加50%-70%，以满足机体高代谢的需求，可选择米饭、馒头、面条等主食来提供热量。

二、蛋白质摄入

要保证充足的蛋白质供应，因为甲亢会使蛋白质分解加速。蛋白质的摄入量应高于正常人，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，以维持机体的氮平衡。

三、碳水化合物摄入

适当增加碳水化合物的摄入，其应占总热量的60%-70%左右，主要来源于谷物等，有助于补充能量，但要注意避免过度精制的碳水化合物，选择全谷物等相对健康的碳水化合物来源。

四、脂肪摄入

脂肪的摄入应适量，占总热量的20%-30%即可，可选择植物油等作为脂肪的来源，避免过多摄入动物脂肪。

五、维生素摄入

甲亢病人应保证充足的维生素摄入，尤其是B族维生素、维生素C等。可多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜、西兰花等，以满足机体代谢的需要。

六、碘的摄入

甲亢病人要严格低碘饮食，因为碘是合成甲状腺激素的原料，摄入过多碘会加重甲亢病情。应避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等海产品，以及一些含碘的盐等。

七、特殊人群注意事项

儿童甲亢患者：儿童甲亢在饮食上除了遵循上述一般原则外，要特别注意保证营养均衡全面，因为儿童处于生长发育阶段，需要充足的营养支持。同时要避免食用含碘高的食物，选择适合儿童口味且营养丰富的食物来保证热量、蛋白质等的摄入，例如可以给儿童准备富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋羹等，以及新鲜的蔬菜水果。

老年甲亢患者：老年甲亢患者在饮食上要注意容易消化，因为老年人胃肠功能相对较弱。热量、蛋白质等的摄入要根据老年人的身体状况适当调整，同时要密切关注电解质情况，因为甲亢可能导致钾等电解质紊乱，在饮食中可适当关注含钾食物的摄入，如香蕉等，但也要注意碘的严格限制。

妊娠期甲亢患者：妊娠期甲亢患者在饮食上既要满足胎儿生长发育的需要，又要严格控制碘的摄入。要保证足够的热量、蛋白质等供应，同时要避免自行服用含碘的补充剂等，在选择食物时要格外谨慎，遵循低碘、营养均衡的原则，例如选择无碘盐，避免食用海产品等含碘高的食物，同时保证充足的蔬菜、水果、优质蛋白等的摄入。