有热痱子怎么办

保持皮肤清洁干燥，用温水洗澡且水温适宜，洗澡后轻柔拍干并通风促干；穿着宽松透气吸汗的棉质衣物，依环境调厚度；局部可外用炉甘石洗剂、痱子粉，或用冷毛巾冷敷；婴幼儿要精心护理婴儿床等，严重时就医，老年人要注意饮食等，有基础病更需关注皮肤情况，感染及时就医。

擦干身体：洗澡后用柔软的毛巾轻轻拍干身体，不要用力擦拭。然后可适当让皮肤暴露在通风良好的环境中，促进皮肤干燥。如果是在室内，可打开风扇或空调，保持室内空气流通，使皮肤尽快干爽。

穿着合适衣物

衣物材质：选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物。棉质衣物吸水性好，能及时吸收汗液，保持皮肤干爽。避免穿着化纤类衣物，化纤衣物不透气，会加重皮肤的闷热感，导致痱子加重。例如，给孩子选择棉质的短袖、短裤，这样能让皮肤充分透气。

衣物厚度：根据环境温度调整衣物厚度，不要给孩子穿得过多。如果环境温度较高，应适当减少衣物，让皮肤能够更好地散热。比如在炎热的夏天，孩子只需要穿轻薄的棉质衣物即可，不需要额外添加过多的保暖衣物。

局部护理方法

外用粉剂：可以使用炉甘石洗剂，它具有收敛和止痒的作用。将炉甘石洗剂摇匀后，用棉签蘸取适量涂抹在痱子处。对于婴幼儿使用炉甘石洗剂时要特别小心，避免进入眼睛和口腔。另外，也可以使用痱子粉，痱子粉能吸收汗液，保持皮肤干燥。但使用痱子粉时要注意，不要在皮肤有破损的地方使用，以免引起刺激。

冷敷缓解：如果痱子引起瘙痒和疼痛，可以用冷毛巾进行局部冷敷。每次冷敷时间不宜过长，一般5-10分钟即可，每隔一段时间可重复冷敷。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，缓解痱子带来的不适。不过，对于婴幼儿，冷敷时要注意控制毛巾的温度，不要过冷，以免冻伤皮肤。

特殊人群注意事项

婴幼儿：婴幼儿皮肤娇嫩，长痱子后更要精心护理。除了上述的清洁、穿着等方面，还要注意保持婴儿床的清洁卫生，定期晾晒婴儿床的被褥。因为婴儿长时间躺在婴儿床上，被褥上的汗液和灰尘容易刺激皮肤。同时，要避免婴幼儿搔抓痱子处，防止抓破皮肤引起感染。如果婴幼儿痱子症状严重，出现发热、脓疱等情况，应及时就医，不要自行盲目用药。

老年人：老年人新陈代谢较慢，皮肤汗腺功能也有所减退，长痱子后恢复相对较慢。老年人长痱子时，除了做好皮肤清洁、保持衣物透气等护理外，还要注意饮食清淡，多喝水，促进新陈代谢。如果老年人合并有糖尿病等基础疾病，长痱子后更要密切关注皮肤情况，因为糖尿病患者皮肤抵抗力较差，容易发生感染。一旦发现痱子处有感染迹象，如红肿加重、有脓性分泌物等，应及时就医治疗。