何为体脂肪

体脂肪是由甘油三酯等组成涵盖皮下与内脏等分布形式的储能组织含三酰甘油等成分具能量储备等功能受年龄性别生活方式病史等因素影响儿童青少年体脂肪随发育变化成年后饮食结构不合理等易堆积老年人代谢减缓调节能力降女性体脂肪率相对高与生理结构激素水平相关高热量高糖高脂肪饮食及缺乏运动易致体脂肪积累某些内分泌疾病等会影响体脂肪代谢。

一、体脂肪的定义

体脂肪是身体内由甘油三酯等组成的储能组织，涵盖皮下脂肪与内脏脂肪等不同分布形式的脂肪结构，是人体能量储备及具有多种生理功能的重要组成部分。

二、体脂肪的组成

体脂肪主要由三酰甘油构成，同时包含少量其他脂质成分，如磷脂、胆固醇等，这些成分共同构成了脂肪组织的物质基础。

三、体脂肪的分布情况

（一）皮下脂肪

位于皮肤下方，可通过触摸直观感知，在人体表面形成一层脂肪层，起到一定的保温及缓冲外界机械冲击的作用，对皮肤下的组织有保护效果。

（二）内脏脂肪

存在于腹腔内器官周围，虽不易直接察觉，但对器官有一定保护作用，然而当内脏脂肪过量堆积时，可能增加代谢性疾病等健康风险。

四、体脂肪的功能

（一）能量储备功能

当机体处于饥饿状态或需要额外能量供应时，体脂肪中的三酰甘油会分解，为身体提供能量，以维持基础代谢及日常活动等所需能量。

（二）保护缓冲功能

皮下脂肪可缓冲外力对身体内部组织的冲击，内脏脂肪能对腹腔内器官起到一定的保护作用，减少器官间的摩擦等。

五、体脂肪的影响因素

（一）年龄因素

儿童青少年时期，体脂肪会随生长发育有所变化，成年后身体代谢率逐渐下降，若饮食结构不合理（如高热量、高油脂食物摄入过多）且缺乏运动，易导致体脂肪堆积；老年人身体代谢进一步减缓，体脂肪调节能力降低，更需关注体脂肪状况。

（二）性别因素

一般而言，女性体脂肪率相对高于男性，这与女性的生理结构及激素水平等因素相关，女性体内雌激素等激素会影响脂肪的分布与代谢，通常女性皮下脂肪相对更厚一些。

（三）生活方式因素

1.饮食方面：高热量、高糖、高脂肪饮食会使摄入能量远超身体消耗，多余能量易转化为体脂肪储存；

2.运动方面：长期缺乏运动，身体消耗能量减少，也会促使体脂肪积累，而规律运动能增加能量消耗，有助于维持体脂肪在正常范围。

（四）病史因素

某些内分泌疾病会影响体脂肪代谢，例如甲状腺功能减退患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，可能出现体脂肪异常增加的情况；而一些代谢紊乱相关疾病也可能干扰体脂肪的正常代谢平衡。