胃疼怎么办快速止痛

非药物快速止痛方法有调整体位（胃疼时屈膝侧卧可缓解因胃肠痉挛等引起的胃疼）和局部保暖（用温热毛巾或热水袋敷胃部可缓解腹部着凉导致的胃疼）；若通过非药物方法胃疼未缓解或伴有胃疼剧烈持续不缓解、呕吐、呕血、黑便、发热、消瘦等情况需及时就医；日常预防胃疼可通过合理饮食（保持规律饮食习惯，避免刺激性食物，有胃部疾病者吃易消化食物）和适度运动（选择合适运动方式促进胃肠蠕动减少胃疼发生）。

一、非药物快速止痛方法

（一）调整体位

对于胃疼的人，可采取屈膝侧卧的姿势。这样能缓解腹部肌肉的紧张，减轻疼痛。比如，当突然出现胃疼时，马上找个舒适的地方，慢慢蜷起身体，侧躺在床上或沙发上。这种姿势对于因胃肠痉挛等引起的胃疼有一定缓解作用，不同年龄、性别、生活方式的人群都适用，尤其是那些因久坐、进食不当等偶尔出现胃疼的人。

（二）局部保暖

胃部受凉可能会引发胃疼，所以可以用温热的毛巾或热水袋敷在胃部。一般水温保持在40-50℃左右，将热水袋用毛巾包裹后放在胃部，每次热敷15-20分钟。这对因腹部着凉导致的胃疼有较好的缓解效果，不同人群都能采用该方法，比如女性在经期腹部着凉出现胃疼时，热敷也能起到一定作用，而对于有胃部基础疾病的人，保暖同样重要，能避免寒冷刺激加重胃疼。

二、需要警惕的情况及及时就医提示

如果通过上述非药物方法胃疼仍未缓解，或者胃疼伴有以下情况则需及时就医：比如胃疼剧烈且持续不缓解，或者伴有呕吐、呕血、黑便、发热、消瘦等症状。不同人群对于胃疼的耐受程度不同，但一旦出现上述危险信号，无论年龄、性别如何，都应尽快前往医院就诊。例如，老年人本身可能有多种基础疾病，胃疼可能掩盖其他严重疾病，所以更要重视，及时就医排查像胃溃疡穿孔、胃癌等严重疾病。

三、日常预防胃疼的建议

（一）合理饮食

保持规律的饮食习惯，定时定量进餐。避免食用过冷、过热、过辣、过酸等刺激性食物。不同生活方式的人群都应注意，比如上班族要尽量避免因为工作忙碌而饥一顿饱一顿，应尽量保证三餐规律。对于有胃部疾病的人群，更要严格控制饮食，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

（二）适度运动

适当进行运动，如散步、慢跑等。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃疼的发生几率。不同年龄和性别的人群都可以根据自身情况选择合适的运动方式，例如女性可以选择饭后散步，男性可以根据身体状况选择慢跑等运动，但要注意运动强度适中，避免过度运动反而引起身体不适导致胃疼。