手脚冷是什么原因引起的

手脚发冷的生理性因素有环境温度过低时人体收缩外周血管及运动量少致新陈代谢慢产热不足，病理性因素包含贫血致携氧能力下降、甲状腺功能减退致代谢率降低、外周血管疾病如动脉硬化和血栓闭塞性脉管炎致供血不足、慢性疾病如糖尿病等致末梢循环障碍、体质虚弱气血不足血液循环不畅，儿童因体温调节中枢发育不完善等易出现，老年人因代谢减缓等更易出现，女性经期孕期产后等因激素变化等可能引发需相应注意保暖、营养摄入、适度活动等。

一、生理性因素

1.环境温度过低：当外界环境温度较低时，人体为维持核心体温，会通过收缩外周血管减少体表散热，若手脚暴露在低温环境中，就易出现发冷现象，这是人体的正常生理调节反应。

2.运动量少：长期缺乏运动者，新陈代谢相对缓慢，身体产热不足，会导致手脚等外周部位血液灌注相对减少，进而感觉寒冷。

二、病理性因素

1.贫血：红细胞或血红蛋白数量不足会使血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，影响能量代谢产热，从而出现手脚冷的情况，常见于缺铁性贫血等。

2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少致机体代谢率降低，产热减少，可表现为手脚发冷，还常伴有乏力、畏寒、体重增加等表现。

3.外周血管疾病：

动脉硬化：动脉管壁增厚、变硬，管腔狭窄，影响肢体血液供应，使手脚供血不足而发冷；

血栓闭塞性脉管炎：主要累及四肢中小动脉及静脉，导致血管狭窄、闭塞，引起肢体缺血，出现手脚冷、疼痛等症状。

4.慢性疾病：

糖尿病：长期高血糖状态可损伤神经（周围神经病变）和血管（微血管病变、大血管病变），导致末梢循环障碍，引起手脚冷；

其他慢性疾病：如慢性阻塞性肺疾病等，机体缺氧及代谢功能紊乱也可能引发手脚冷。

5.体质虚弱：尤其常见于女性，因气血不足，血液循环不畅，导致四肢末梢得不到充足气血温煦，出现手脚冷，还可能伴有面色苍白、乏力等表现。

三、特殊人群特点及注意事项

1.儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，且皮下脂肪薄、散热快，若保暖不当或体质较弱易出现手脚冷，需注意根据气温及时增减衣物，保证充足营养摄入以维持正常代谢产热。

2.老年人：老年人代谢减缓，血管弹性下降，血液循环功能相对较差，更易出现手脚冷，日常应注意保暖，适当进行温和运动促进血液循环，但要避免过度劳累。

3.女性：经期、孕期或产后，激素变化等因素可能影响血液循环，导致手脚冷，经期女性要注意腹部及四肢保暖，孕期和产后需合理增加营养、适度活动以改善循环。