太阳晒了皮肤痒怎么办

暴晒后皮肤痒可采取以下措施，首先避免继续暴晒，然后冷敷缓解，接着用温和产品清洁皮肤，再使用保湿剂，若瘙痒剧烈、症状无缓解或出现红斑肿胀水疱等需就医，医生会据情况用药治疗。

一、避免继续暴晒

原因：太阳暴晒是导致皮肤痒的直接诱因，持续暴晒会进一步损伤皮肤屏障，加重瘙痒症状。

措施：立即脱离暴晒环境，转移到阴凉处，例如进入室内或树荫下等。无论是儿童、成年人还是老年人，都应尽快避免再次受到阳光直射，因为儿童皮肤更娇嫩，老年人皮肤屏障功能减退，都更容易因暴晒而加重皮肤问题。

二、冷敷缓解

原理：冷敷可以收缩局部血管，减轻炎症反应，从而缓解皮肤瘙痒。

操作方法：使用干净的毛巾浸泡在冷水中（水温不宜过低，以15~20℃为宜），然后拧干敷在瘙痒部位，每次敷10~15分钟，可重复进行。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和水温，避免冻伤；成年人和老年人也应注意观察皮肤反应，若出现皮肤苍白、发紫等冻伤迹象应立即停止冷敷。

三、清洁皮肤

清洁产品选择：使用温和无刺激的清洁产品，如含有神经酰胺、甘油等保湿成分的沐浴露。避免使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会破坏皮肤表面的油脂层，加重皮肤干燥和瘙痒。儿童应选择儿童专用的温和沐浴产品，老年人皮肤干燥，也需选用滋润型且刺激性小的清洁用品。

清洁频率与方式：用温水清洁皮肤，水温不宜过高，一般37~40℃较为合适，每天清洁1~2次即可，避免过度清洁导致皮肤水分流失更多。清洁时动作要轻柔，不要用力搓揉瘙痒部位。

四、使用保湿剂

保湿剂作用：保湿剂可以帮助恢复皮肤的屏障功能，锁住皮肤水分，缓解因暴晒引起的皮肤干燥瘙痒。

选择与使用：可选用含有尿素、透明质酸、凡士林等成分的保湿霜或乳液。清洁皮肤后，尽快将保湿剂涂抹在全身或瘙痒部位，轻轻按摩至吸收。儿童可选择儿童专用保湿产品，质地相对更轻薄；老年人皮肤干燥严重时，可选择滋润度较高的保湿剂。

五、就医治疗

何时需就医：如果皮肤瘙痒剧烈，经过上述处理后无明显缓解，或者出现皮肤红斑、肿胀、水疱等症状时，应及时就医。例如儿童暴晒后皮肤出现大面积红斑伴剧烈瘙痒，成年人暴晒后皮肤起水疱等情况都需要尽快就医。

医生处理：医生可能会根据情况给予外用药物，如糖皮质激素软膏（但需谨慎使用，根据患者年龄、病情等因素权衡），或者口服抗组胺药物等进行治疗。医生会综合考虑患者的年龄、健康状况等因素来制定合适的治疗方案。