婴儿贫血吃什么

婴儿贫血需注意饮食建议，富含铁的食物有红肉、动物肝脏、豆类，富含维生素C的食物能促进铁吸收，可吃强化铁辅食，添加辅食要遵循由少到多等原则，母乳喂养婴儿大月龄可能缺铁要及时添含铁辅食，配方奶喂养婴儿也需适当月龄添辅食补充营养。

红肉：例如牛肉、猪肉等，红肉中含有丰富的血红素铁，这种铁的吸收率较高。研究表明，每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克左右，婴儿可以适量添加经过精细处理的肉泥等形式的红肉辅食，但要注意从少量开始添加，观察婴儿是否有过敏等反应。

动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，动物肝脏是非常好的铁源，每100克猪肝含铁量可达22.6毫克。不过，由于肝脏是动物的解毒器官，含有一定量的维生素A等，所以要注意适量食用，一般建议每周食用1-2次，每次以少量为宜，将其制作成肝泥等辅食给婴儿添加。

豆类：黑豆、红豆等豆类也含有一定量的铁，例如每100克黑豆含铁量约为7毫克。可以将豆类制成豆浆、豆泥等形式给婴儿食用，但要注意豆类可能引起婴儿胀气等问题，所以初次添加时要少量尝试。

富含维生素C的食物

新鲜水果：橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。例如，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，在给婴儿添加含铁辅食时，搭配食用富含维生素C的水果泥等，能提高铁的吸收率。比如在给婴儿吃含铁米粉后，再喂一些少量的猕猴桃泥。

强化铁的辅食

强化铁的米粉：市售的一些婴儿强化铁米粉是专门为预防婴儿贫血而设计的，其中铁的含量和吸收率都经过科学调配。家长可以选择正规品牌的强化铁米粉作为婴儿的辅食之一，按照产品说明进行冲泡和喂养。

特殊人群（婴儿）的注意事项

婴儿添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种、由细到粗的原则。因为婴儿的消化系统还未发育完善，过早或过量添加新的食物可能会引起消化不良等问题。例如，在添加含铁辅食时，第一次只给婴儿喂很少量，观察1-2天，没有不适反应后再逐渐增加量。

对于母乳喂养的婴儿，母乳中铁的含量相对稳定，但随着婴儿月龄增长，单纯母乳喂养可能无法满足婴儿对铁的需求，所以在合适的月龄开始添加含铁辅食非常重要。而对于配方奶喂养的婴儿，要选择强化铁的配方奶，一般配方奶中已经添加了适量的铁来满足婴儿生长发育需求，但仍需注意在适当月龄添加辅食来进一步补充铁等营养物质。