睡眠障碍症有什么表现

睡眠障碍症涵盖入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量下降及日间功能损害等表现，入睡困难者难快速入眠，儿童可现频繁翻动等；睡眠维持困难者夜间易醒且难再入睡，老年人更易出现；早醒者比期望觉醒时间提前醒来且难再入睡，抑郁症患者常伴早醒及情绪低落等；睡眠质量下降者睡醒仍感疲惫；日间功能损害表现为注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大、身体乏力等，不同年龄段受影响方面不同。

睡眠障碍症涵盖多种类型，不同类型表现有所差异，常见如下：

入睡困难：对于有睡眠障碍症的人来说，难以顺利进入睡眠状态是较为常见的表现。比如一些成年人，躺在床上很久，脑海中思绪繁杂，就是无法快速让自己的身心安静下来进入睡眠，可能要花费30分钟以上才能入睡。儿童若存在入睡困难情况，可能会频繁在床上翻动、辗转反侧，家长能明显察觉到孩子难以快速入眠。

睡眠维持困难：夜间容易醒来，且醒来后难以再次入睡。例如有些人夜间会醒来2-3次甚至更多，醒来后可能花费较长时间才能重新入睡。老年人相对更易出现这种情况，因为老年人的睡眠结构发生改变，深度睡眠减少，更容易觉醒，觉醒后再入睡的时间也会延长。

早醒：比正常期望的觉醒时间提前醒来，且醒来后不能再继续入睡。比如本应早上7点醒来，但可能凌晨4、5点就醒了，之后就再也无法睡着。对于一些患有抑郁症的人群，早醒是较为典型的症状之一，同时还可能伴有情绪低落等其他抑郁相关表现。

睡眠质量下降：即使睡眠时长看起来足够，但睡眠质量不佳，睡醒后仍感觉疲惫不堪。比如有人睡了7、8个小时，但醒来后还是觉得困倦、没有精神，好像身体没有得到充分休息。无论是年轻人还是老年人，睡眠质量下降都会影响日常生活和工作学习状态，年轻人可能表现为白天工作时注意力不集中、容易犯困，老年人则可能出现身体不适加重等情况。

日间功能损害：由于夜间睡眠出现问题，白天会出现一系列功能损害表现。比如注意力不集中，难以专注于工作或学习任务；记忆力减退，容易忘记事情；情绪波动较大，可能更容易出现烦躁、焦虑等情绪；身体乏力，没有精神，影响日常的活动能力等。不同年龄段人群受影响的方面有所不同，儿童可能影响学习效率和课堂表现，老年人可能影响日常生活自理能力以及与他人的社交互动等。