身体缺钙会有什么感觉

缺钙可致儿童骨骼发育受影响出现颅骨软化、方颅、鸡胸、O型腿、X型腿等，成年人缺钙引发骨质疏松致腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增，神经肌肉兴奋性增高现肌肉痉挛、手足麻木等，部分人群影响心血管致血压异常，儿童长期缺钙致牙齿釉质发育不全，孕妇缺钙影响自身及胎儿，老年人因吸收功能减退等易缺钙，儿童生长高峰期需保证钙摄入。

一、骨骼相关表现

儿童时期缺钙可影响骨骼正常发育，引发佝偻病，常见颅骨软化，表现为用手指按压颅骨时有乒乓球样感觉；还会出现方颅，即额骨、顶骨双侧向外隆起，形成方盒样头型；严重时可致鸡胸，胸骨向前突出形似鸡的胸脯，或出现O型腿（两足内踝并拢时两膝不能靠拢）、X型腿（两膝并拢时两足内踝不能靠拢）等。成年人缺钙易引发骨质疏松，骨量减少，骨的微观结构破坏，导致腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；随着病情进展，身高会逐渐变矮，这是因为椎体骨质疏松压缩所致；同时骨折风险增加，轻微外力即可引发骨折，如咳嗽时可能发生肋骨骨折等。

二、肌肉神经相关表现

缺钙时神经肌肉兴奋性增高，易出现肌肉痉挛，最常见的是腿抽筋，多在夜间睡眠时发作，小腿肌肉突然痉挛疼痛，持续时间不等；还可出现手足麻木，手指、脚趾有针刺样感觉，严重时可表现为手足抽搐，双手呈鹰爪样，拇指内收，其余手指并拢，手腕屈曲等。这是由于钙对维持神经肌肉的正常兴奋性起重要作用，血钙降低时神经肌肉兴奋性异常增高。

三、其他系统相关表现

部分人群缺钙可能影响心血管系统，导致血压异常，研究发现钙缺乏可能与高血压的发生发展存在关联；此外，儿童长期缺钙还可能影响牙齿发育，出现牙齿釉质发育不全，牙齿表面不光滑、有凹陷等情况。

特殊人群方面，孕妇缺钙除自身可能出现腿抽筋、骨质疏松风险增加外，还会影响胎儿骨骼和牙齿的发育，增加胎儿先天性佝偻病等风险，因此孕妇需注意钙的补充；老年人由于胃肠道吸收功能减退、钙流失增加等原因，更容易出现缺钙情况，需通过合理饮食或适当补充钙剂来预防缺钙相关问题；儿童处于生长发育高峰期，对钙的需求量大，若钙摄入不足易出现上述骨骼和肌肉神经方面的缺钙表现，应保证充足的钙摄入以支持正常生长发育。