基础代谢率的正常范围

基础代谢率正常范围在-10%~+15%，受年龄、性别、生活方式、特殊人群等因素影响，婴儿期高、随年龄增长降低，成年男性稍高于女性，运动可提高、饥饿等致降低，孕妇升高、老年人降低。

影响基础代谢率的因素及相关情况

年龄：年龄越小，基础代谢率越高。婴儿期基础代谢率较高，随着年龄增长，基础代谢率逐渐降低。例如，新生儿的基础代谢率相对较高，这是因为婴儿处于生长发育的快速阶段，需要消耗较多能量来支持细胞的增殖、组织器官的发育等过程。

性别：一般来说，成年男性的基础代谢率比女性稍高。这是由于男性通常具有更多的肌肉组织，而肌肉组织的代谢率相对较高。肌肉量的差异是导致男女基础代谢率不同的一个重要因素，男性身体中的肌肉含量相对较多，所以在安静状态下消耗的能量也相对更多。

生活方式

运动：经常进行体育锻炼的人，基础代谢率会相对较高。因为运动可以增加肌肉量，而肌肉量的增加会提高基础代谢率。例如，长期坚持力量训练的人，其基础代谢率比不运动的人要高，这是因为肌肉在安静状态下也会消耗一定的能量，肌肉量越多，消耗的能量就越多。

饮食：饥饿或营养不良会导致基础代谢率降低。当人体处于饥饿状态时，身体会通过降低基础代谢率来减少能量消耗，以适应能量摄入不足的情况。而过度节食可能会使基础代谢率明显下降，影响身体的正常生理功能。

特殊人群

孕妇：孕妇的基础代谢率会升高，因为孕妇需要为胎儿的生长发育提供能量，同时自身的身体组织也在发生变化，这些都需要额外的能量消耗，所以孕妇的基础代谢率一般比非孕状态时高10%~20%左右。

老年人：老年人的基础代谢率逐渐降低，这与老年人肌肉量减少、身体机能衰退等因素有关。老年人要注意维持适当的基础代谢率相关的健康状况，比如通过适量的运动来保持一定的肌肉量，以维持相对正常的基础代谢率，保证身体的基本能量需求和正常的生理功能。