糖尿病患者注意事项

定期进行尿常规筛查糖尿病肾病及眼底检查筛查视网膜病变。

一、血糖监测

糖尿病患者应定期监测血糖，包括空腹血糖（晨起未进食前）、餐后2小时血糖（从进餐第一口开始计时2小时）等，通过监测了解血糖波动情况。一般建议每日监测2-4次，具体频率遵医嘱。持续监测有助于及时调整治疗方案，若血糖波动过大，需及时就医评估调整治疗措施。

二、饮食管理

1.总热量控制：根据身高、体重、性别、活动量等计算每日所需总热量，确保热量摄入与消耗平衡。例如，轻体力活动的成年糖尿病患者，每千克体重每日约需25-30千卡热量。

2.营养素分配：碳水化合物占总热量的50%-60%，优先选择全谷物（如燕麦、糙米）、杂豆类等低升糖指数食物；蛋白质约占15%-20%，选择优质蛋白（如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类）；脂肪占20%-30%，以不饱和脂肪酸为主（如橄榄油、鱼油）。

3.盐分与膳食纤维：每日盐分摄入不超过6克，多吃蔬菜保证膳食纤维摄入，每餐搭配适量蔬菜，既能增加饱腹感，又有助于控制血糖。

三、运动锻炼

1.运动方式与频率：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走（速度约4-6公里/小时）、慢跑、游泳等，也可结合每周2-3次力量训练。运动时间可分散在一天中进行，避免集中在血糖过低或过高时运动。

2.运动注意事项：运动前可适当补充少量碳水化合物预防低血糖，运动后及时监测血糖，穿着合适鞋袜避免受伤。老年患者或合并其他疾病者运动需更谨慎，应在医生指导下选择运动方式和强度。

四、药物治疗

遵医嘱规范使用降糖药物，如胰岛素、二甲双胍等，患者需了解所用药物的作用及可能的不良反应，定期复诊，根据血糖监测结果由医生调整药物剂量，不得自行增减药量或停药。

五、并发症预防

1.定期检查：定期进行尿常规（筛查糖尿病肾病）、眼底检查（筛查视网膜病变