腹泻适合喝牛奶吗

腹泻时一般不适合喝牛奶，因腹泻会致肠道对乳糖消化能力下降，牛奶中乳糖会加重腹泻；婴幼儿消化系统不完善，腹泻时喝牛奶易加重不适；乳糖不耐受人群腹泻时喝牛奶不耐受反应更突出，这类人群腹泻时应选无或低乳糖食品。

一、腹泻时一般不适合喝牛奶

腹泻发生时，肠道的消化吸收功能会受到影响，尤其是对于乳糖的消化能力可能会下降。牛奶中含有较多的乳糖，正常情况下，人体内的乳糖酶会将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖以便吸收，但在腹泻时，乳糖酶的活性可能降低，饮用牛奶后，未被分解的乳糖在肠道内会引起渗透压增高，导致肠道水分吸收减少，从而加重腹泻症状。有研究表明，约有65%的成年人存在乳糖不耐受情况，在腹泻期间这种不耐受现象会更为明显，进而使腹泻程度可能加重或病程延长。

二、特殊人群在腹泻时喝牛奶的情况需特别注意

（一）婴幼儿

婴幼儿的消化系统发育尚不完善，腹泻时肠道对乳糖的消化能力更弱，喝牛奶极易加重腹泻，还可能引起腹胀、腹痛等不适。因为婴幼儿自身分泌乳糖酶的能力有限，腹泻时这种能力进一步下降，所以婴幼儿腹泻时一般不建议饮用牛奶，可选择专门的腹泻奶粉等替代。

（二）乳糖不耐受人群

本身就存在乳糖不耐受的人群，无论是否腹泻，喝牛奶都容易出现胃肠不适。而在腹泻时，这种不耐受反应会更加突出，饮用牛奶后腹泻等症状会明显加重，这类人群腹泻时更不能喝牛奶，应选择无乳糖或低乳糖的食品来保证营养摄入同时避免加重病情。