孕期抑郁症有哪些症状

孕期抑郁症在情绪方面表现为持续低落、焦虑不安；认知方面有注意力不集中、自我评价降低；躯体方面存在睡眠障碍、食欲变化、身体疲劳；行为方面出现社交退缩、活动减少，这些表现会相互影响，对孕妇自身及胎儿发育产生不良影响，且不同年龄、生活方式等因素会影响其具体表现。

焦虑不安：会表现出过度的焦虑，担心胎儿的健康状况、分娩过程是否顺利等，而且这种焦虑情绪难以通过自身调节缓解。比如总是反复询问医生胎儿的发育情况，对一些微小的身体变化也会过度解读，产生不必要的担忧。对于有既往不良孕产史的女性，在孕期更容易出现这种焦虑不安的情绪，因为之前的经历会增加她们对本次妊娠的担忧程度。

认知方面

注意力不集中：难以集中精力进行思考和学习，在工作或日常生活中容易遗忘事情，例如忘记预约产检时间等。从年龄来说，不同年龄段的孕期女性都可能出现注意力不集中的情况，但年轻女性可能因为工作等因素受到的影响相对更明显，而生活方式中如果睡眠不足等也会加重注意力不集中的程度。

自我评价降低：过度贬低自己，觉得自己无法胜任母亲的角色，对自己的能力产生怀疑，认为自己什么都做不好。比如觉得自己不能给胎儿提供良好的生长环境等，这种自我评价降低可能会随着孕期的进展而逐渐加重，尤其是当遇到一些小挫折时，这种自我否定会更加明显。有过心理创伤经历的孕期女性，可能更容易出现自我评价降低的情况，因为以往的创伤经历会影响她们对自身的评估。

躯体方面

睡眠障碍：可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等情况，也有的会表现为过度嗜睡。睡眠障碍会进一步影响情绪和身体状态，例如入睡困难的患者可能会因为夜间休息不好而在白天情绪更加低落。对于孕期女性来说，随着孕周的增加，身体的不适等因素也可能干扰睡眠，而有不良生活习惯，如睡前使用电子设备等，会加重睡眠障碍的发生。

食欲变化：有的患者会出现食欲减退，不想进食，导致体重可能出现不适当的下降；而有的则会出现食欲亢进，暴饮暴食。食欲变化不仅会影响孕妇自身的营养状况，还可能对胎儿的发育产生影响，比如食欲减退可能导致孕妇摄入营养不足，影响胎儿的生长。在生活方式上，如果孕期女性处于压力较大的状态，可能会通过食欲变化来进行调节，但这种调节往往是不健康的。

身体疲劳：即使没有进行剧烈运动，也会经常感到身体疲惫，缺乏力气，做事情提不起精神。这种身体疲劳感会贯穿日常生活的多个方面，影响孕妇的日常活动，比如连简单的家务劳动都觉得吃力。年龄较大的孕期女性可能因为身体机能相对较弱等原因，更容易出现身体疲劳的情况，而有慢性疾病史的孕期女性，本身身体状态较差，在孕期也更容易感到疲劳。

行为方面

社交退缩：逐渐远离原本的社交圈子，不愿意与家人、朋友交流，喜欢独自待着。社交退缩会进一步加重患者的孤独感和抑郁情绪，形成恶性循环。对于年轻的孕期女性，如果平时社交活动较多，在出现孕期抑郁症时社交退缩的表现可能会更明显，而生活方式中缺乏有效的社交支持系统会加速这种社交退缩的发生。

活动减少：日常活动量明显减少，不愿意外出散步、运动等，总是处于比较慵懒的状态。活动减少不利于孕妇的身体健康和心理调节，因为适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等有益物质，改善情绪。有既往缺乏运动习惯的孕期女性，在孕期出现抑郁症时活动减少的情况可能会更突出，而孕期身体的不适等因素也会影响她们主动进行活动的意愿。