青少年双相情感障碍怎么办

青少年双相情感障碍需早期识别与诊断，出现情绪极端波动等情况要及时到精神心理科评估诊断；治疗包括药物治疗及心理治疗，心理治疗有认知行为疗法和家庭治疗；还需调整生活方式，包括规律作息、适度运动、健康饮食；同时要关注青少年心理感受，家长老师给予理解支持，关注情绪行为变化，避免不良因素，保护隐私。

一、早期识别与诊断

青少年双相情感障碍需关注其情绪、行为等多方面变化。若青少年出现情绪极端波动，如一段时间过度兴奋、话多、活动增多（躁狂发作表现），随后又陷入长时间的情绪低落、兴趣减退、精力缺乏（抑郁发作表现），且这种情况反复出现，就需要警惕双相情感障碍。要及时带青少年到专业的精神心理科进行评估诊断，医生会通过详细的病史采集、精神检查以及必要的量表评估等进行综合判断。

二、治疗方式

（一）药物治疗

目前有一些药物可用于双相情感障碍的治疗，如心境稳定剂等，但具体药物的使用需由专业医生根据青少年的具体病情来选择，医生会权衡药物的疗效和可能的副作用等因素。

（二）心理治疗

1.认知行为疗法：帮助青少年识别和改变负面的思维模式和行为习惯。例如，当青少年处于躁狂状态时，可能有过度乐观、冲动的思维和行为，通过认知行为疗法可以引导他们认识到这些不合理的思维，并学会用更理性的方式去应对。在抑郁状态下，帮助他们改变消极的认知，改善情绪和行为。

2.家庭治疗：家庭在青少年双相情感障碍的治疗中起着重要作用。家庭成员需要了解疾病的相关知识，学会如何与患病青少年有效沟通、支持和管理。家庭治疗可以帮助调整家庭关系，营造一个有利于青少年康复的家庭环境。比如，帮助家庭成员理解青少年在不同情绪状态下的表现，共同制定应对策略，减少家庭内部可能引发青少年情绪波动的因素。

三、生活方式调整

1.规律作息：保证青少年有充足且规律的睡眠，良好的睡眠有助于稳定情绪。一般来说，青少年需要保证每天7-9小时的睡眠时间，建立固定的作息时间表，包括固定的上床睡觉时间和起床时间。

2.适度运动：适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪。可以选择适合青少年的运动方式，如慢跑、游泳、跳绳等，每周进行至少3-5次，每次运动30分钟以上。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

3.健康饮食：提供均衡的饮食，保证摄入足够的营养物质。多吃蔬菜水果、全谷类食物等富含维生素和膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。良好的饮食有助于维持身体的正常生理功能，对情绪调节也有一定帮助。

四、特殊人群（青少年）的温馨提示

青少年正处于身心发展的关键时期，在双相情感障碍的应对中，要特别关注他们的心理感受。家长和老师要给予充分的理解和支持，避免对青少年进行过度批评或指责。要鼓励青少年积极配合治疗，同时要密切关注青少年的情绪变化和行为表现，一旦发现异常及时与医生沟通。另外，要避免让青少年过早接触可能影响情绪的不良因素，如过度使用电子设备等，引导他们保持健康的生活方式和积极的心态。同时，要注意保护青少年的隐私，尊重他们的意愿，让他们在一个相对宽松、理解的环境中接受治疗和康复。