女生几岁来月经才算正常

女生月经初潮正常年龄在10-16岁，受遗传、营养、生活方式、疾病等因素影响，初潮前后家长和女生要注意相关健康事项，8岁前初潮或16岁后未初潮属异常需就医。

影响月经初潮年龄的因素

遗传因素：女孩月经初潮的年龄与遗传有较大关系。如果母亲月经初潮来得比较早，女儿通常也会相对较早来月经；反之，如果母亲初潮年龄较晚，女儿初潮年龄也可能偏晚。例如，有研究表明，遗传因素可以解释约75%的月经初潮年龄的个体差异。

营养状况：良好的营养状况有助于女孩正常的生长发育，包括生殖系统的发育。如果女孩在青春期摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，月经初潮可能会相对较早到来。反之，长期营养不良，可能会导致月经初潮延迟。比如，一些长期处于贫困地区、营养摄入不足的女孩，月经初潮年龄可能会比营养状况良好地区的女孩偏晚。

生活方式：现代女孩如果经常熬夜、作息不规律等，可能会对内分泌系统产生影响，从而影响月经初潮的年龄。此外，过度肥胖或过度消瘦也会干扰内分泌平衡，影响月经初潮时间。比如，一些经常熬夜的女孩，其内分泌节律被打乱，可能会出现月经初潮延迟的情况；而过度肥胖的女孩，由于体内脂肪代谢等因素影响激素水平，也可能导致月经初潮异常。

疾病因素：某些疾病也可能影响月经初潮年龄。例如，患有先天性卵巢发育不全等染色体异常疾病的女孩，月经初潮往往会延迟，且可能伴有第二性征发育不全等情况；而患有一些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进或减退等，也可能干扰激素水平，导致月经初潮异常。

月经初潮前后的健康注意事项

对于家长：当女孩接近10岁左右时，家长就应该开始给女孩进行月经相关知识的科普，让女孩了解月经是正常的生理现象，消除她们的恐惧心理。同时，要关注女孩的营养均衡，保证女孩摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养物质，为身体发育提供良好的物质基础。还要提醒女孩保持规律的作息，避免熬夜等不良生活习惯。

对于女孩自身：月经初潮后，要注意保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止感染。同时，要注意休息，避免过度劳累。在饮食上，要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类等食物。如果月经初潮后出现月经周期不规律等情况，不要过于紧张，一般在初潮后的1～2年内，由于生殖系统还未完全发育成熟，月经可能会不太规律，通常会逐渐变得规律。但如果月经长期严重不规律或者伴有其他不适症状，如严重腹痛等，应及时就医检查。

如果女孩在8岁前就出现月经初潮，属于性早熟；而如果16岁后还没有来月经，属于原发性闭经，这两种情况都属于异常情况，需要及时就医检查，以明确原因并进行相应的处理。