小孩快速止咳小妙招

保持室内空气湿润可通过加湿器将湿度保持在合适范围以减轻小孩咳嗽，让小孩多喝温水能湿润咽喉部稀释痰液，让小孩吸入蒸汽可湿润呼吸道，睡觉时垫高小孩上半身能保持呼吸道通畅，1岁以上小孩适量喝蜂蜜水可能止咳，能配合的小孩咳嗽有痰时可轻拍背部排痰，婴儿采取止咳妙招要格外小心，小孩咳嗽持续不缓解或伴其他症状需及时就医。

一、保持室内空气湿润

干燥的空气会刺激小孩的呼吸道，加重咳嗽。可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%左右，这样能让小孩的呼吸道黏膜保持湿润，减轻咳嗽症状。研究表明，适宜湿度环境下，呼吸道黏膜的纤毛运动更正常，有助于清除呼吸道分泌物，从而缓解咳嗽。

二、多喝温水

让小孩多喝一些温水，温水可以湿润咽喉部，稀释痰液，使痰液更容易咳出，进而减轻咳嗽。一般来说，年龄较小的小孩每次可以喝10-20ml左右，大一点的小孩可以适当增加饮水量，但要注意少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适。

三、吸入蒸汽

可以让小孩吸入蒸汽，比如让小孩在充满蒸汽的浴室里待几分钟，或者用热水杯让小孩吸入蒸汽。不过要注意避免烫伤小孩，蒸汽温度以小孩能耐受为宜。蒸汽能够湿润呼吸道，减轻咳嗽症状，这是因为蒸汽中的水分可以缓解呼吸道黏膜的干燥和刺激。

四、垫高上半身

当小孩睡觉时，可以将小孩的上半身适当垫高，比如用枕头把肩膀和头部垫高一些。这样可以使呼吸道保持通畅，减少分泌物倒流刺激咽喉引起的咳嗽。例如，婴儿可以在床垫下放几块小毛巾来垫高上半身，但要确保安全，防止小孩滑落。

五、蜂蜜水（1岁以上小孩适用）

对于1岁以上的小孩，适量饮用蜂蜜水可能有止咳作用。研究发现，蜂蜜能够覆盖在咽喉部黏膜上，减轻刺激，从而缓解咳嗽。可以给小孩喝适量的温蜂蜜水，但要注意不要给1岁以下小孩喝蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。

六、拍背排痰（适用于能配合的小孩）

当小孩咳嗽有痰时，可以轻轻拍打小孩的背部，从下往上、从外往内拍，这样有助于松动痰液，促进痰液排出，从而减轻因痰液刺激引起的咳嗽。拍背时要注意力度适中，以小孩能耐受为准。比如小孩侧卧时，用空心掌轻轻拍打其背部。

特殊人群温馨提示

对于婴儿，在采取上述止咳小妙招时要格外小心。比如使用加湿器时要定期清洁，防止滋生细菌；拍背时动作一定要轻柔，避免损伤婴儿脆弱的肺部组织。如果小孩咳嗽持续不缓解或者伴有发热、呼吸急促等其他症状，应及时就医，因为这可能提示存在下呼吸道感染等较为严重的情况，不能仅依靠这些小妙招来处理，需要专业医生进行诊断和治疗。