早泄应该怎么办

早泄可通过心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗及生活方式调整来改善。心理治疗需缓解心理压力；行为治疗包括动停训练法和挤压法；药物治疗有局部外用和口服药物；手术治疗适用于特定严重早泄患者但有风险；生活方式上要作息规律、适度运动、合理饮食。

一、心理治疗

原因及影响：心理因素是导致早泄常见原因，如焦虑、紧张、压力过大等。不同年龄人群心理状态不同，年轻患者可能因首次性经历紧张等导致早泄，成年人群工作生活压力等也可引发。男性需保持放松心态，可通过与伴侣沟通缓解心理压力，伴侣也应给予理解和支持，营造良好的亲密氛围。

二、行为治疗

动停训练法：男性在性生活中当有射精紧迫感时，可停止刺激，待紧迫感消退后再继续，反复训练可延长性交时间。不同年龄段人群均可尝试，年轻人可通过长期训练改善射精控制能力。

挤压法：在即将射精时，女方用拇指和示指捏挤阴茎冠状沟部位，压力向尿道方向，捏挤4-5秒，可缓解射精反射。男女双方需配合默契，根据自身情况调整捏挤力度和时机。

三、药物治疗

局部外用药物：如复方利多卡因凝胶等，通过麻醉阴茎龟头，降低敏感度来延长性交时间。但使用时需注意可能引起局部麻木等不适，对药物成分过敏者禁用，不同个体对药物反应可能不同，应在医生指导下使用。

口服药物：目前常用5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀等，可调节神经递质，延长射精潜伏期。但需要注意药物可能存在的副作用，如头痛、恶心等，有心血管疾病等特殊病史人群使用需谨慎，应在医生评估后使用。

四、手术治疗

阴茎背神经切断术：适用于经严格保守治疗无效的严重早泄患者。但该手术存在一定风险，如可能导致阴茎勃起功能障碍、感觉减退等并发症，需严格掌握手术适应证，在充分评估后由专业医生决定是否采用手术治疗。

五、生活方式调整

作息规律：保持充足睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于身体内分泌等功能维持正常，对于改善早泄有帮助。不同年龄人群都应保证合理的睡眠时间，年轻人避免过度熬夜玩游戏等，老年人也应保持规律作息。

适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强体质，改善身体机能，对早泄的改善有一定辅助作用。运动要根据自身身体状况适度进行，避免过度运动造成身体损伤。

合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，这些不良习惯可能会影响性功能，加重早泄症状。