喝什么茶除湿热

以下是几种可用于改善湿热的茶饮及相关情况：茵陈茶中茵陈含利胆成分，一般人群适用，孕妇谨慎、体质虚寒者不宜大量长期饮；玉米须茶里玉米须有利尿成分，各类人群可试，低血压者慎饮、对玉米过敏者禁用；绿茶含茶多酚有清热利湿功效，大多数健康人可适量饮，失眠者晚上少饮、肠胃虚寒者慎空腹喝；赤小豆薏仁茶中赤小豆和薏仁能健脾利湿，一般脾胃正常有湿热者适用，孕妇避免饮用、体质虚弱者不宜过多饮。

一、茵陈茶

1.功效原理：茵陈是传统的清利湿热药材，研究表明其含有的香豆素、黄酮类等成分具有显著的利胆作用，能促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素的排出，从而帮助机体排出湿热之邪。

2.适用人群及注意事项：一般人群适用，对于因湿热引起的黄疸等症状有一定改善作用。但孕妇需谨慎，因为茵陈可能对子宫有一定刺激作用，具体使用前最好咨询医生；体质虚寒者也不宜大量长期饮用，以免加重虚寒症状。

二、玉米须茶

1.功效原理：玉米须中含有黄酮类、皂苷类等成分，具有利尿作用，可增加尿量，促进体内湿热之邪通过尿液排出体外，同时还能辅助降低尿酸等，对湿热相关的一些代谢问题有一定调节作用。

2.适用人群及注意事项：各类人群均可尝试，尤其适合有水肿、小便不利且有湿热表现的人。不过，低血压人群饮用时要注意监测血压，因为玉米须可能有一定的降压作用，避免血压过低；对玉米过敏者禁用。

三、绿茶

1.功效原理：绿茶中富含茶多酚等成分，具有抗氧化、抗炎等作用，从中医角度看，其清热利湿的功效对体内有湿热的情况有一定缓解作用，能促进机体的新陈代谢，帮助排出湿热。

2.适用人群及注意事项：大多数健康人群可适量饮用绿茶来辅助改善湿热状况。但失眠人群要注意饮用时间，晚上不宜大量饮用，以免影响睡眠；肠胃虚寒者尽量避免空腹喝绿茶，可选择饭后少量饮用，减少对肠胃的刺激。

四、赤小豆薏仁茶

1.功效原理：赤小豆和薏仁都有健脾利湿的功效，赤小豆中的蛋白质、糖类等成分能帮助利水消肿，薏仁中的薏苡仁酯等成分能促进身体新陈代谢，加快湿热的排出，二者搭配能更好地发挥清利湿热的作用。

2.适用人群及注意事项：一般脾胃功能正常且有湿热表现的人适用。但孕妇要避免饮用，因为薏仁可能对子宫有一定兴奋作用，有引发宫缩的风险；体质过于虚弱者也不宜过多饮用，防止加重身体负担。