11个月的宝宝拉肚子可以吃点什么东西

11个月宝宝拉肚子时，主食可选易消化的米粥、面条；蔬菜泥可选胡萝卜泥、南瓜泥；蛋白质类食物可选蛋黄泥、嫩豆腐；需避免高油高糖食物，控制进食量，保证水分摄入，严重或持续不缓解要及时就医。

一、易消化的主食类

1.米粥：大米熬煮的米粥易于消化吸收，能为宝宝补充能量。将大米淘洗干净后，加入适量清水，用小火慢慢熬煮至软烂。例如可以煮成稀粥，其中的淀粉经过长时间熬煮部分分解，更利于宝宝胃肠消化。

2.面条：面条也是不错的选择，可煮成细软的面条，如婴儿细面。煮好后可以根据情况加入少量蔬菜汤等，增加口感和营养，但要注意避免添加过多调料。面条中的碳水化合物能提供宝宝活动所需的能量，且相对容易被消化。

二、富含维生素的蔬菜泥

1.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分。将胡萝卜洗净去皮，切成小块，蒸熟后用辅食机打成泥状。胡萝卜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但要注意适量添加，因为11个月宝宝的胃肠功能还在发育中。可以少量多次给宝宝喂食胡萝卜泥，观察宝宝的消化情况。

2.南瓜泥：南瓜含有丰富的维生素和果胶。南瓜蒸熟后制成泥，果胶可以保护肠道黏膜，对腹泻宝宝的肠道有一定的保护作用。南瓜泥口感软糯，宝宝容易接受，能为宝宝补充维生素等营养物质。

三、蛋白质类食物的选择

1.蛋黄泥：鸡蛋黄富含蛋白质等营养。将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，研磨成泥状。但要注意刚开始添加蛋黄时要少量，观察宝宝是否有过敏等情况。蛋黄中的优质蛋白质是宝宝生长发育所需的重要营养成分，通过制成泥状方便宝宝消化吸收。

2.嫩豆腐：嫩豆腐比较容易消化，含有丰富的植物蛋白。可以将嫩豆腐切成小块，加入少量温水捣成泥状后给宝宝食用。不过要注意选择质地较嫩的豆腐，并且避免添加刺激性调料。

四、注意事项

1.避免高油高糖食物：11个月宝宝拉肚子时要避免给宝宝吃油炸食品、奶油蛋糕等高油高糖食物，这些食物不易消化，可能会加重胃肠负担，导致腹泻症状加重。

2.控制进食量：宝宝拉肚子时胃肠功能较弱，要注意控制进食量，采取少量多次的喂养方式，避免一次喂食过多增加胃肠消化负担。同时要保证宝宝充足的水分摄入，防止脱水，可以给宝宝适当喂一些温开水或口服补液盐。如果宝宝拉肚子情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗。