宝宝发高烧物理降温方法有哪些

宝宝退热可采用温水擦浴（用32-34℃温水擦额头、颈部等大血管走行处，10-15分钟/次，新生儿小婴儿轻柔，皮肤破损皮疹处避免）、减少穿着盖被（穿宽松轻薄棉质衣物，盖薄被，依季节室温调整，新生儿兼顾保暖散热）、使用退热贴（贴额头颈部两侧，8-12小时换一次，选合格产品，过敏停）、多喝水（多喝温开水，少量多次，严重呕吐腹泻脱水风险高的及时就医）等方法。

一、温水擦浴

1.具体操作：准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等部位。这些部位是人体的大血管走行处，血液循环丰富，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量达到降温目的。每次擦拭时间可控制在10-15分钟左右，要注意保暖，避免宝宝着凉。

2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段宝宝，但是对于新生儿和小婴儿要特别轻柔。如果宝宝皮肤有破损、皮疹等情况，应避免擦拭相应部位，防止加重皮肤损伤。

二、减少穿着盖被

1.具体操作：给宝宝穿宽松、轻薄、棉质的衣物，减少盖被。因为过多的衣物和盖被会影响散热，适当减少穿着可以帮助身体更好地散热降温。例如，宝宝只穿贴身的单衣，盖一层薄被即可。

2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段宝宝，不过要根据季节和室内温度灵活调整。如果是寒冷季节，室内温度较低时，减少穿着盖被的幅度要小一些，避免宝宝受凉。对于新生儿，要注意保暖的同时兼顾散热，可选择合适厚度的衣物和盖被。

三、使用退热贴

1.具体操作：将退热贴贴在宝宝的额头、颈部两侧等部位。退热贴中的凝胶成分可以通过水分蒸发吸热，起到局部降温的作用。一般每8-12小时更换一次退热贴。

2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段宝宝，但是要注意选择正规厂家生产的合格退热贴。如果宝宝对退热贴中的成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等情况，应立即停止使用。

四、多喝水

1.具体操作：让宝宝多喝温开水，通过多喝水可以促进宝宝排尿，而排尿过程中会带走一部分热量，同时也能防止宝宝因发热导致脱水。年龄较小的宝宝可以少量多次喂水，每天保证足够的水分摄入。

2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段宝宝，但是对于有严重呕吐、腹泻等情况导致脱水风险较高的宝宝，除了物理降温外，还需要及时就医，必要时进行静脉补液等治疗。