上火嘴角烂了，该怎么办才能快点好起来

嘴角烂可通过多方面来处理，一是保持局部清洁，不同年龄人群清洁方式有别；二是调整饮食，增加蔬果摄入、避免刺激性食物；三是局部用药（非药物优先，需用药遵医嘱）；四是保证充足休息；特殊人群中儿童要防抓挠且密切观察，成年人有基础疾病者要控基础病并调生活节奏。

一、保持局部清洁

具体做法：饭后用温水漱口，清除口腔内食物残渣，防止细菌滋生加重嘴角烂的情况。对于儿童，家长要协助其做好口腔清洁，避免食物残留刺激伤口。

考虑因素：不同年龄人群清洁方式略有差异，儿童因吞咽等能力较弱，需更轻柔且有效的清洁方法；成年人可自主进行，但也要注意力度和方式。

二、调整饮食

增加蔬果摄入：多吃富含维生素B族等的食物，如橙子、菠菜、胡萝卜等。维生素B族对维持口腔黏膜健康很重要，研究表明缺乏维生素B族可能导致口角炎等问题。对于偏食的儿童，家长可通过制作多样化的蔬果辅食来保证其摄入；成年人也应均衡饮食，避免长期单一饮食导致营养缺乏。

避免刺激性食物：减少辛辣、过烫食物的摄入，这些食物会刺激嘴角烂的部位，加重疼痛等不适。儿童应避免食用辣条等刺激性零食；成年人也要注意饮食口味，尽量选择清淡、温和的食物。

三、局部用药（非药物干预优先，若需用药遵医嘱）

涂抹药膏：可在医生指导下涂抹一些具有促进愈合、消炎作用的药膏，如红霉素眼膏等。但要注意儿童使用时需谨慎，应选择儿童适用且刺激性小的产品，并在医生建议下使用。成年人若自行用药也需仔细阅读说明书，注意可能的不良反应。

四、保证充足休息

充足睡眠：良好的睡眠有助于身体的自我修复。不同年龄段对睡眠时长要求不同，儿童一般需要12-14小时左右的睡眠，成年人也应保证7-8小时的高质量睡眠。充足的休息能让身体的免疫系统更好地发挥作用，促进嘴角烂的恢复。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童嘴角烂时，除上述措施外，要特别注意不要让儿童用手去抓挠嘴角，防止感染加重。家长要密切观察儿童的症状变化，若持续不缓解或加重，应及时就医。

成年人：如果是因工作压力大、长期熬夜等导致上火嘴角烂，要注意调整生活节奏，合理安排工作和休息时间。同时，有基础疾病的成年人，如糖尿病患者，要注意控制血糖，因为高血糖环境不利于伤口愈合，需在控制血糖的基础上进行嘴角烂的护理。