为什么婴儿白天要抱睡晚上不用

婴儿睡眠方式有别，白天易抱睡是因神经系统发育、睡眠周期、习惯性及呼吸循环系统等因素，晚上因神经系统兴奋性降低、环境更利、习惯调整及平躺利呼吸等，对抱睡依赖降低，家长要尊重差异，确保睡眠环境安全舒适并观察婴儿睡眠表现。

一、婴儿神经系统发育特点影响

婴儿的神经系统尚处于发育阶段，在白天时，婴儿的大脑皮层兴奋性相对较高，对外界环境的刺激较为敏感，且颈部肌肉力量相对较弱，难以很好地维持头部的稳定姿势，通过抱睡的方式能够模拟在子宫内被包裹、被环抱的感觉，给予婴儿类似在母体中的安全感，帮助婴儿更好地进入睡眠状态；而到了晚上，随着婴儿体内褪黑素等睡眠相关激素的分泌增加，神经系统的兴奋性逐渐降低，婴儿自身对睡眠环境的适应能力相对增强，颈部肌肉力量也有所发展，能够在平躺的状态下保持相对稳定，所以晚上不一定需要抱睡。

二、睡眠周期差异因素

婴儿的睡眠周期与成人不同，相对较短且浅睡眠比例较高。白天时，外界环境干扰较多，比如有各种声音、光线等刺激，抱睡可以在一定程度上减少外界干扰对婴儿睡眠的影响，帮助婴儿维持睡眠状态；而晚上周围环境相对较为安静、昏暗，更有利于婴儿进入较深的睡眠阶段，婴儿自身能够在平躺的睡眠环境中完成睡眠周期的转换，所以晚上对抱睡的依赖相对降低。

三、习惯性因素

在日常照料过程中，可能形成了白天抱睡的习惯。家长在白天照顾婴儿时，经常采用抱睡的方式哄婴儿入睡，婴儿逐渐将抱睡与睡眠建立了关联；而晚上家长可能会尝试让婴儿在平躺的床上入睡，随着婴儿不断成长和习惯的调整，会逐渐适应晚上平躺入睡的方式。

四、呼吸循环系统适应情况

白天婴儿活动相对较多，抱睡时的姿势有利于婴儿呼吸循环系统的相对稳定；晚上婴儿活动减少，平躺时其呼吸循环系统也能较好地适应，而且平躺的睡眠姿势更有利于婴儿胸廓的正常扩张和呼吸，减少因抱睡可能带来的对呼吸循环的潜在不利影响。

对于婴儿的睡眠方式，家长要尊重婴儿的个体差异，无论是白天抱睡还是晚上平躺睡，都要确保婴儿睡眠环境的安全、舒适。在婴儿入睡过程中，可通过轻柔的安抚方式帮助婴儿顺利进入睡眠状态，同时注意观察婴儿的睡眠表现，如有异常及时调整和处理。例如，要保证婴儿睡眠的床铺平整、清洁，避免被褥等覆盖物遮挡婴儿口鼻等。