女孩十岁来月经会不会长高

十岁女孩来月经属性早熟，会影响长高，因性激素提前致骨骺过早闭合缩小时长，但有个体差异。身高增长靠长骨骨骺发育，性早熟还受遗传、营养、运动、睡眠影响，家长要关注身高变化，及时就医，给孩子心理关怀。

一、身高增长的相关机制

长骨的生长主要依靠骨骺端的软骨细胞不断增殖和骨化，从而使骨骼延长。在青春期前，女孩体内的性激素水平较低，骨骺处于未闭合状态，身高会持续增长。而性早熟时，雌激素等性激素提前大量分泌，会促使骨骺过早闭合，使得身高增长的时间窗口缩短，可能导致最终身高比正常发育女孩偏矮，但不是所有性早熟女孩都会出现最终身高明显低于正常的情况。

二、影响身高的因素及应对

1.遗传因素：遗传对身高的影响占比约60%-70%，如果父母身高较高，那么女孩即使有性早熟，也可能在一定程度上从遗传方面获得较高身高的基础，但性早熟仍可能使其实际成年身高比没有性早熟时有所降低。所以有性早熟情况的女孩，需要关注自身身高情况，定期监测身高变化。

2.营养因素：充足且均衡的营养是身高增长的物质基础。十岁来月经的女孩要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。例如，多吃富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、瘦肉等，富含钙的虾皮、豆制品等。合理的营养摄入有助于在一定程度上弥补性早熟对身高的不利影响。

3.运动因素：适当的运动可以刺激骨骼生长，像跳绳、打篮球、游泳等纵向运动有助于长高。性早熟女孩应坚持适量运动，每天保证一定时间的运动，如每天进行30分钟以上的有氧运动，但要注意运动强度不宜过大，避免对骨骼等造成不良影响。

4.睡眠因素：生长激素在睡眠时分泌旺盛，对于十岁来月经的女孩来说，保证充足的睡眠非常重要。每天应保证8-10小时的高质量睡眠，营造良好的睡眠环境，让身体在睡眠中更好地分泌生长激素，促进身高增长。

对于十岁来月经的女孩，家长应密切关注孩子的身高变化，定期带孩子测量身高，若发现身高增长明显异于正常情况，应及时带孩子就医，医生可能会根据具体情况进行相关检查和评估，必要时采取相应的干预措施来尽量保障孩子的最终身高。同时，要给予孩子心理上的关怀，让孩子正确看待自身的变化，以积极健康的心态面对生长发育过程中的这些情况。