小儿发烧时吃什么食物好

小儿发烧时要注重饮食，可给小儿吃水分含量高的食物如西瓜、黄瓜、西红柿，吃清淡易消化的主食如米粥、面条，吃富含维生素的蔬菜水果如苹果、橙子、菠菜，小月龄婴儿喂养需谨慎，较大年龄小儿要合理搭配食物并鼓励多饮水。

一、水分含量高的食物

小儿发烧时身体会散失较多水分，需及时补充。像西瓜就是不错的选择，西瓜富含水分，能补充因发热丢失的体液，且其寒凉性质在一定程度上有助于散热。还有黄瓜，黄瓜水分含量高，可凉拌后给小儿食用，口感清爽，既补充水分又能提供一定营养。另外，西红柿也适宜，可做成西红柿汤，既能补水，其中含有的维生素等成分对小儿身体恢复有帮助。

二、清淡易消化的主食

1.米粥：小米粥或大米粥都是很好的选择。小米粥容易消化，还能健脾和胃，发热时小儿胃肠功能可能减弱，小米粥不会加重胃肠负担。大米粥同样清淡易消化，可根据小儿口味适当加入少量白糖，增加口感，但不宜过甜。

2.面条：面条煮得软烂后给小儿食用，比如清汤面，里面可加入少量青菜，既提供碳水化合物等能量，又补充了维生素等营养成分。要注意面条不宜煮得过于粘稠，以免小儿难以吞咽。

三、富含维生素的蔬菜水果

1.苹果：苹果富含维生素C等多种营养成分，具有一定的辅助缓解发热不适的作用。可将苹果做成苹果泥，适合小儿食用，方便消化吸收。

2.橙子：橙子含有丰富的维生素C，能增强小儿免疫力。可将橙子榨汁，注意要稀释后给小儿饮用，避免过浓刺激小儿胃肠道。

3.菠菜：菠菜富含维生素、矿物质等。可将菠菜焯水后切碎，加入米粥或面条中，为小儿提供丰富营养，促进身体恢复。

特殊人群提示

对于小月龄婴儿，在添加食物时需格外谨慎。若婴儿是母乳喂养，母亲的饮食也会间接影响婴儿，母亲应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，保证母乳营养均衡且易于婴儿消化。如果婴儿是人工喂养，选择合适的奶粉并按照正确冲调方法进行冲调，保证婴儿摄入充足营养的同时，关注婴儿在发热时的进食情况，若进食明显减少，需及时咨询医生，防止出现脱水等情况。对于较大年龄小儿，要根据其喜好合理搭配食物，但也要注意避免过度进食加重胃肠负担，同时要鼓励小儿多饮水，除了上述提到的食物补充水分外，也可适当饮用温开水等。