什么性药吃了更持久

正规医疗途径的西地那非和他达拉非为5型磷酸二酯酶抑制剂需医生评估健康状况遵医嘱使用，非药物持久措施包括保持规律作息等健康生活方式维持及减轻心理压力等心理状态调节，儿童及青少年严禁用声称延长性持久产品，患心血管疾病等基础疾病人群采取相关干预措施前需先咨询专业医生。

一、正规医疗途径的药物

1.西地那非：属于5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂，通过抑制PDE5酶，增加阴茎海绵体平滑肌松弛，促进血液流入，从而帮助勃起并可能对延长性交时间有一定作用，但需由医生评估患者健康状况后遵医嘱使用，不可擅自滥用，因为其可能与某些药物（如硝酸酯类药物）产生严重相互作用，存在心血管风险。

2.他达拉非：同样为PDE5抑制剂，药效持续时间相对较长，能改善阴茎勃起功能，有助于延长性生活时间，使用时也需在医生指导下进行，需考虑患者基础疾病等情况，如患有心血管疾病者使用需谨慎评估。

二、非药物的持久措施

1.健康生活方式维持：保持规律作息，保证每晚7~8小时充足睡眠，避免长期熬夜，长期熬夜可能影响激素分泌及身体整体机能，进而影响性功能持久度；适度进行有氧运动，如每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），可促进血液循环，改善身体代谢，对维持良好性功能有积极作用。

2.心理状态调节：减轻心理压力，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，因为心理因素是影响性功能持久的重要方面，长期心理负担过重易导致性功能障碍；夫妻间保持良好沟通，营造轻松和谐的性氛围，有助于提升性体验的持久度，双方的情感互动能有效缓解心理紧张，促进性过程的顺利进行。

三、特殊人群提示

儿童及青少年严禁使用任何声称能延长性持久的产品，因其身体处于生长发育阶段，相关药物或非正规产品可能干扰正常生理发育，带来不可逆的健康损害；对于患有心血管疾病（如冠心病、高血压等）、肝肾功能不全、糖尿病等基础疾病的人群，在考虑任何延长性持久的干预措施时，包括药物使用，都必须先咨询专业医生，因为相关药物可能与基础疾病的治疗药物发生相互作用，且基础疾病状态会影响药物的安全性和有效性，需由医生综合评估后给出个性化建议。