手上有青筋是怎么得的

手上可见青筋通常是皮下静脉属正常生理现象，长时间体位如久坐久站致手臂下垂会使静脉回流阻力增、血液淤积凸显，长期缺乏运动者运动后易暂时性凸显，经常力量训练者运动后短时间可能因血液充盈显更明显，体型偏瘦者因皮下组织覆盖少易显现，老年人因皮肤松弛、皮下组织萎缩及可能合并血管基础疾病更易显现，儿童皮下脂肪厚一般不明显，异常明显需就医，老年人要避免长时间站立或下垂手臂防静脉回流障碍加重。

一、正常生理显现

手上可见的青筋通常是皮下静脉。人体静脉负责将血液从身体外周回流至心脏，当皮肤较薄、较白皙或皮下脂肪较少时，静脉会相对更易显现，这属于正常生理现象，尤其在体型偏瘦、皮肤白皙的人群中较为常见，是身体结构特点导致的自然呈现。

二、静脉回流相关因素

1.长时间体位影响：若长时间保持手臂下垂姿势（如久坐、久站），会使静脉血液回流阻力增加，静脉内血液淤积，从而导致手上静脉凸显。例如长时间伏案工作或站立工作的人群，手部静脉突出情况可能更明显。

2.运动状态差异：适度运动时肌肉收缩可促进静脉回流，但长期缺乏运动者，静脉回流功能相对较弱，在手部活动后可能出现静脉暂时性凸显；而经常进行力量训练等运动的人群，因肌肉对静脉的泵作用，平时静脉可能相对不那么突出，但在运动后短时间内可能因血液充盈而显得更明显。

三、体型与年龄因素

1.体型方面：体重较轻、皮下脂肪薄的人，皮下组织对静脉的覆盖较少，静脉更容易透过皮肤被观察到；相反，体型较胖者皮下脂肪厚，静脉被脂肪层遮盖，手上青筋显现相对不明显。

2.年龄因素：随着年龄增长，皮肤逐渐松弛，皮下组织萎缩，对静脉的支撑作用减弱，静脉会相对更突出，老年人手上青筋显现的情况往往比年轻人更常见。

四、特殊人群情况

1.儿童：儿童皮下脂肪较厚，一般手上青筋不明显，若儿童手上青筋异常明显，需考虑是否存在静脉发育异常等情况，建议及时就医评估。

2.老年人：除皮肤松弛导致静脉更易显现外，老年人可能合并一些血管相关基础疾病，如静脉瓣膜功能不全等，需注意避免长时间站立或下垂手臂，以防静脉回流障碍加重导致不适。