卫生巾如何使用

选择卫生巾要据流量选日用、夜用等类型且优先棉质透气款，佩戴时先温水清洁私处，再撕开背胶贴合内裤并去除保护膜，一般2-4小时换一次流量大需更频，青少年选适合的勤换，孕期按需换舒适款，经期留意位置运动可考虑棉条，术后遵医嘱轻柔换，废弃需包裹投垃圾桶保持环境清洁。

一、选择合适的卫生巾

根据经期流量选择不同类型的卫生巾，如日用卫生巾（适用于流量较少时段，吸收量一般约5-10ml）、夜用卫生巾（流量较多的夜间使用，吸收量约15-30ml）、超长夜用卫生巾（应对经量较多或夜间长时间使用，吸收量更高）。同时，优先选择棉质面层且透气性好的产品，减少对皮肤的刺激。

二、正确佩戴卫生巾步骤

1.清洁私处：使用温水轻柔清洗外阴，保持私处干爽，避免细菌滋生。

2.粘贴卫生巾：撕开卫生巾的背胶，将卫生巾有胶的一面贴合在内裤底部，使中间的吸收区域对准私处位置。

3.去除保护膜：轻轻撕下卫生巾外层的保护膜，确保卫生巾稳固贴合在内裤上，位置准确。

三、更换频率要点

一般建议每2-4小时更换一次卫生巾，流量较大时需更频繁更换。长时间不更换易导致细菌繁殖，引发私处异味、瘙痒等不适问题。

四、特殊人群注意事项

1.青少年：青春期身体发育阶段，选择适合此阶段的卫生巾，经期避免剧烈运动，保持私处清洁卫生，勤换卫生巾以维护私处健康环境。

2.孕期女性：随着孕周增加，经量可能变化，需根据流量及时更换吸收量合适的卫生巾，选择材质柔软舒适的产品，减少对孕期敏感私处的刺激。

3.经期女性：活动时留意卫生巾位置，避免移位，运动时若需高强度活动可考虑使用卫生棉条等替代产品，但需正确掌握使用方法。

4.术后或特殊身体状况人群：如妇科手术后，应遵循医生指导选择合适卫生巾，更换时动作轻柔，保持私处清洁，降低感染风险。

五、废弃处理规范

使用后的卫生巾需包裹好后投入垃圾桶，避免随意丢弃造成环境污染，及时清理保持周围环境卫生。