6个月宝宝辅食大全及做法

给6个月宝宝添加辅食需遵循由少到多、由一种到多种原则，密切观察反应，保证制作卫生，辅食要细腻软烂，谷物类辅食有南瓜米糊需准备南瓜和大米并按步骤制作，蔬菜类辅食有菠菜泥需准备菠菜并按步骤制作，水果类辅食有苹果泥需准备苹果并按步骤制作，肉类辅食如鸡肉泥需谨慎添加按步骤制作且首次少量观察过敏情况。

一、谷物类辅食

（一）南瓜米糊

1.食材准备：南瓜50克、大米20克。

2.做法：将大米淘洗干净，放入锅中加水煮至软烂。南瓜去皮切成小块，蒸熟后压成泥。把煮好的大米连汤一起倒入搅拌机中，加入南瓜泥搅拌成细腻的米糊即可。南瓜富含胡萝卜素等营养成分，大米能提供碳水化合物，为6个月宝宝提供能量。

二、蔬菜类辅食

（一）菠菜泥

1.食材准备：菠菜1棵。

2.做法：菠菜洗净，用开水焯一下，去除草酸等物质，然后切碎，加入适量水煮熟，用搅拌机打成泥状。菠菜含有丰富的铁元素和维生素等，有助于宝宝的生长发育。

三、水果类辅食

（一）苹果泥

1.食材准备：苹果1个。

2.做法：苹果洗净去皮去核，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用勺子压成泥或者用搅拌机打成泥。苹果富含维生素C等，口感酸甜，适合6个月宝宝食用。

四、肉类辅食（需谨慎添加，首次添加需少量观察过敏情况）

（一）鸡肉泥

1.食材准备：鸡肉30克。

2.做法：鸡肉洗净切成小块，放入锅中煮熟，然后用勺子压成泥或者用搅拌机打成泥。鸡肉富含蛋白质等营养，能为宝宝提供优质蛋白。

在给6个月宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由一种到多种的原则，密切观察宝宝食用后的反应，如是否出现皮疹、腹泻等过敏或不适症状。同时，辅食的制作要保证卫生，工具要清洁。6个月宝宝消化系统还未完全发育成熟，辅食要保持细腻、软烂，以适应宝宝的消化能力。