第一次同房的注意事项有哪些

首次同房需心理放松保持平和心态避免紧张，同房前后重视双方外生殖器清洁，充分沟通彼此感受意愿尊重边界，无备孕计划正确用安全套预防性传播病，身体不适或女性生理期避免同房，同房后留意身体反应有不适及时就医保障健康。

一、心理准备需放松

首次同房时双方应保持轻松平和的心态，避免过度紧张焦虑。紧张情绪可能导致肌肉紧绷，影响体验甚至引发不适，可通过适度交流、营造温馨氛围等方式缓解紧张感，以更自然的状态面对。

二、卫生清洁要重视

同房前后男女双方均需清洗外生殖器，保持清洁。男性应清洗阴茎、阴囊等部位，女性要清洗外阴，防止细菌等病原体在同房过程中侵入引发感染，如细菌性阴道炎、尿道炎等疾病与不注意卫生密切相关。

三、沟通交流需充分

双方应充分与伴侣沟通彼此的感受及意愿，尊重对方的边界和舒适度。例如一方有不适或不想继续时应及时告知，通过良好沟通可提升首次同房的舒适度与安全性，避免因沟通不畅导致不愉快体验。

四、安全措施要落实

若暂无备孕计划，需正确使用安全套等避孕措施，同时安全套对预防性传播疾病（如艾滋病、淋病、尖锐湿疣等）也有重要作用。应选择正规合格的避孕工具，并正确使用以确保效果。

五、身体状况须关注

若一方身体处于不适状态（如发热、感冒等）或女性处于生理期时，应避免同房。女性生理期时身体抵抗力较低，同房易增加感染妇科疾病的风险；而身体不适时同房可能加重身体负担，影响恢复。

六、后续关注应及时

同房后双方需留意身体反应，如出现局部疼痛、异常分泌物、出血过多等不适情况，应及时前往正规医疗机构就诊，以便早期发现问题并进行处理，保障身体健康。