进去就想射怎么办

长期处于紧张焦虑等不良心理状态可通过深呼吸放松法、渐进性肌肉放松调适心态，龟头敏感度过高者可采用停动法训练延长射精潜伏期，若频繁出现且影响生活质量需及时就医排查性传播疾病、前列腺炎等并由医生据病史症状等制定针对性处理方案。

一、心理因素相关应对

长期处于紧张、焦虑等不良心理状态易导致进入后过快想射精。成年人可通过深呼吸放松法缓解，如吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次练习5-10分钟，每日可多次进行，利用平和呼吸调节神经紧张度；还可进行渐进性肌肉放松，从脚部开始，依次收紧再放松各部位肌肉，逐步缓解全身紧张感，尤其在性生活前通过心理调适保持平稳心态，避免因首次性体验等产生过度担忧压力。

二、行为训练改善

若因龟头敏感度过高引发进入就想射，可采用停动法训练。具体为当性刺激出现射精感觉时，立即停止性活动，待射精感觉消退后再重新开始，反复进行该过程，一般建议每周进行2-3次训练，每次训练持续15-20分钟，通过多次训练逐步延长射精潜伏期，此方法适用于无严重生殖系统器质性病变的成年男性，需长期坚持训练以见成效。

三、就医评估排查

若频繁出现进入就想射且影响生活质量，需及时就医评估。对于不同病史人群，如有不洁性生活史者，需排查性传播疾病相关检查，如梅毒螺旋体抗体、人类免疫缺陷病毒抗体等检测；若有下腹部不适等症状，需排查前列腺炎等疾病，通过前列腺液检查等明确是否存在炎症因素。医生会根据具体病史、症状等进行综合评估，以制定针对性处理方案。