宝宝咳嗽快速止咳小妙招

室内保持相对湿度50%-60%宜用加湿器调控，让宝宝少量多次饮温水湿润呼吸道，睡觉时将上半身垫高呈30度左右斜坡卧位防鼻分泌物倒流，1岁以上宝宝可少量服蜂蜜缓解夜间咳嗽，咳嗽持续不缓解或伴发热等症状及时就医，且要避免宝宝接触过敏原及刺激性气体营造清洁环境

一、调节室内湿度

室内相对湿度保持在50%-60%为宜，干燥环境易刺激宝宝呼吸道加重咳嗽。可使用加湿器来调控湿度，研究显示适宜湿度能降低呼吸道黏膜受刺激程度，进而缓解咳嗽。

二、多饮温水

让宝宝少量多次饮用温水，温水可湿润呼吸道，稀释痰液，利于痰液排出，从而减轻咳嗽，水对润滑呼吸道有帮助，能缓解因干燥引发的咳嗽。

三、调整睡眠姿势

宝宝睡觉时可将上半身垫高呈30度左右斜坡卧位，利用重力原理防止鼻分泌物倒流刺激喉咙致咳，减少分泌物对呼吸道的刺激。

四、1岁以上宝宝尝试蜂蜜缓解

1岁以上宝宝咳嗽时，可少量服用蜂蜜，有研究表明蜂蜜能减轻夜间咳嗽程度且不会引起不适，但需注意严格控制用量。

五、及时就医的情况

若宝宝咳嗽持续不缓解，或伴有发热、呼吸急促、精神萎靡等症状，应及时就医，因为这些可能是肺炎、支气管炎等疾病的表现，低龄儿童咳嗽不能自行随意用药，要遵循儿科安全护理原则，且要避免宝宝接触过敏原及刺激性气体，如花粉、烟雾等，为宝宝营造清洁无刺激的生活环境。