双相情感障碍患者在生活中要注意什么

双相情感障碍日常注意事项包括按时服药、定期接受心理治疗、调整情绪，还要注意养成健康作息规律和适当运动。

一、按时服药：

双相情感障碍的控制离不开药物，患者在服药期间必须严格遵循医嘱按时按量服药。私自停药会对病情的控制产生极为不利的影响，可能导致病情反复甚至加重。药物可以帮助调节患者的神经递质等，从而稳定情绪状态。

二、定期接受心理治疗：

患者需要定期前往医院，接受心理医生的专业心理治疗，如认知治疗和行为治疗等。这些治疗旨在帮助患者恢复正常的工作和生活。认知治疗可以协助患者纠正不良的认知模式和思维习惯，行为治疗则有助于患者建立更健康的行为方式和应对策略。

三、调整情绪：

日常生活中要密切留意自己的情绪变化。一旦发现情绪有转变的迹象，应及时进行自我调整。因为不良情绪的持续或激化很可能致使双相情感障碍病情加重。患者可以通过一些方法如深呼吸、冥想、适度运动等来缓解不良情绪。

此外，养成健康的作息规律对于患者也非常重要，保证充足的睡眠有助于稳定情绪和恢复精力。适当的运动能增强体质，促进大脑分泌有益物质，对改善情绪和病情也有一定帮助。

总结概况提示：双相情感障碍患者在日常中要从多方面注意，服药、心理治疗、情绪调整、作息和运动等方面都不可忽视，只有综合做好这些，才更有利于病情的稳定和康复。