男生怎样才能持久一点

男生想延长性行为时间可尝试深呼吸和放松、锻炼骨盆肌肉、控制性欲、寻求专业帮助，注意每个人的身体状况和性反应不同，需尝试和探索最适合自己的方法，同时与伴侣进行开放和诚实的沟通也很重要。

1.深呼吸和放松技巧：学会深呼吸和放松身体可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而延长性行为时间。

2.锻炼骨盆肌肉：通过锻炼骨盆肌肉，如提肛运动，可以增强控制射精的能力。

3.控制性欲：延迟射精的关键是学会控制性欲。通过分散注意力、改变性行为节奏或使用延迟喷剂等方法，可以帮助控制射精的冲动。

4.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，咨询专业医生或性治疗师可能会有所帮助。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和探索。同时，与伴侣进行开放和诚实的沟通也是非常重要的，共同探索和满足彼此的需求。