去牙石的方法是什么

专业口腔清洁包括牙医操作的龈上洁治术去除龈上牙石及针对龈下牙石的龈下刮治术，日常口腔护理有采用巴氏刷牙法、使用牙线或牙缝刷、选合适含氟牙膏等，特殊人群中孕妇刷牙要轻柔，糖尿病患者需严控血糖并多口腔护理，儿童换牙期家长助其养成习惯并关注牙齿发育。

一、专业口腔清洁方法

1.龈上洁治术（洗牙）：由专业牙医操作，利用超声波洁牙机等设备产生的高频振动，将龈上牙石震碎并去除。这是去除牙石最常见且有效的方法，适用于大多数有牙石沉积的人群，通过定期（建议每年1-2次）洗牙可维持口腔健康，尤其适合成年人因日常饮食等导致牙石积累的情况。对于牙周健康的人群，洗牙能预防牙石进一步增多；对于已有轻度牙周问题的患者，洗牙也是基础治疗手段之一。

2.龈下刮治术：针对龈下牙石，牙医需使用精细的手工器械深入牙龈下方的牙周袋内，刮除龈下的牙石及感染的病变组织。适用于存在较深牙周袋、龈下牙石较多的患者，如患有中重度牙周炎的人群，通过龈下刮治可控制牙周炎症，防止牙石复发及牙周病情进展。

二、日常口腔护理辅助方法

1.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-邻面的顺序，短距离水平颤动牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。这种刷牙方法能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的食物残渣、软垢，减少牙石形成的基础物质积累，不同年龄人群均需掌握正确刷牙方法，儿童需在家长协助下规范刷牙，确保清洁效果。

2.使用牙线或牙缝刷：每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣和软垢，对于牙缝较宽或存在牙间隙的情况，可选用牙缝刷进行清洁。牙线能深入牙缝，清除牙刷难以触及部位的污垢，防止牙石在牙缝处沉积，尤其适合成年人牙缝易残留食物的情况，儿童在牙齿替换期等特殊阶段，家长可辅助使用牙线帮助清洁。

3.选择合适口腔护理产品：使用含氟牙膏，氟化物可增强牙齿抗龋能力，同时辅助抑制牙菌斑形成，间接减少牙石沉积。不同年龄段儿童应选择适合的含氟牙膏，注意用量（如3岁以下儿童每次用量约米粒大小，3-6岁约豌豆大小），避免误吞；成年人可根据自身口腔状况选择普通含氟牙膏或针对牙石预防的特殊牙膏。

三、特殊人群注意事项

1.孕妇：孕期由于激素水平变化，牙龈对局部刺激更敏感，易出现牙龈红肿等问题，更易长牙石。需特别注意口腔清洁，刷牙时动作要轻柔，可选择软毛牙刷，必要时在医生指导下适当增加口腔清洁频率，但应避免自行过度清洁损伤牙龈。

2.糖尿病患者：高血糖环境利于细菌滋生，易加速牙石形成且加重牙周炎症。此类人群需严格控制血糖，同时更要注重日常口腔护理，定期到口腔科洗牙及进行牙周检查，洗牙频率可根据牙周状况适当增加，以控制牙石及牙周病情进展，因为牙周炎症可能影响血糖控制，形成恶性循环。

3.儿童：儿童换牙期要注意口腔清洁，家长需帮助儿童养成良好口腔卫生习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，监督刷牙过程，避免因儿童自我清洁能力不足导致牙石过早形成，同时要关注儿童牙齿发育情况，发现牙石相关问题及时就医处理。