医院通常采用何种方法帮助人们减肥

减肥可通过生活方式干预进行饮食调整（依数据算热量制定低热量营养均衡食谱，控三大营养素比例并保证蔬果摄入）、运动指导（结合身体状况定制含有氧与力量训练的方案），医学营养治疗由专业营养师评估制定个性化方案，药物治疗针对符合指征者遵医嘱，手术适用于特定BMI及并发症人群有术前术后规范，特殊人群中儿童需医营养共同指导、运动有趣味性保营养，孕妇需产科医生和营养师评估、低强度运动保胎儿营养，老年人运动温和、饮食易消化保营养。

一、生活方式干预1.饮食调整：依据个体基础代谢率、体重等数据计算每日所需热量，制定低热量且营养均衡的食谱，控制碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入比例，一般碳水化合物占50%-60%、蛋白质占15%-20%、脂肪占20%-30%，确保蔬菜、水果充足摄入，如每日保证500克以上蔬菜及200-300克水果的摄取量，以满足维生素、矿物质及膳食纤维需求2.运动指导：结合患者身体状况定制运动方案，有氧运动是重要组成部分，像快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，可搭配力量训练增强肌肉量，提升基础代谢率，运动频率为每周3-5次，每次持续30分钟以上，例如每周进行3次30分钟的慢跑加2次20分钟的力量训练二、医学营养治疗：由专业营养师对患者情况进行评估，制定个性化营养方案，开展饮食教育，指导患者合理选取食物种类与分量，监测营养摄入状况，保障减肥过程中营养物质不缺乏，营养师会根据患者具体情况调整饮食计划，确保在热量控制的同时满足身体对各类营养素的需求三、药物治疗：针对符合指征的肥胖患者，可遵医嘱使用获批的减重药物，但需密切留意药物不良反应，药物使用需严格遵循医生的专业指导，依据患者个体情况决定是否适用及具体用药方案四、手术治疗：适用于成人中BMI≥32.5且伴有相关并发症，或BMI≥35且有其他肥胖相关疾病的人群，如袖状胃切除术等，手术有严格的术前评估流程，包括身体各项指标检查、心理评估等，术后也有规范的管理要求，如饮食逐步过渡、定期复查等五、特殊人群减肥注意事项1.儿童：减肥需在医生和营养师共同指导下进行，避免过度限制饮食影响生长发育，运动应具趣味性，如跳绳、骑自行车等，保证每日有适量运动时间，同时关注营养均衡，确保蛋白质、钙等营养素摄入，例如儿童每日运动时间可控制在60分钟左右，饮食中保证每天1杯牛奶、1个鸡蛋及适量肉类摄入以满足生长需求2.孕妇：减肥要在产科医生和营养师共同评估下开展，以不影响胎儿健康为前提，选取低强度运动，像散步等，每次散步时间控制在20-30分钟，每日可进行2-3次，饮食调整需保证胎儿营养需求，避免盲目节食，保证每天摄入足够的碳水化合物、蛋白质及必需脂肪酸等3.老年人：减肥时运动要避免剧烈运动，以防关节损伤，可选择太极拳、八段锦等温和运动，每周进行3-5次，每次15-30分钟，饮食要易于消化，控制热量摄入的同时保证足够营养，如摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白，以及燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物