小孩牙周炎吃什么

小孩牙周炎需注意饮食，要吃营养均衡的食物，如富含维生素（C、D）和钙的食物，还有清淡易消化的谷类、蔬菜；避免高糖食物和过于坚硬的食物；年龄小的小孩家长要细心调整食物，进食后让小孩适当清水漱口清洁口腔。

一、营养均衡的饮食

1.富含维生素的食物

维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等是维生素C的良好来源。维生素C有助于维持牙龈健康，研究表明，充足的维生素C摄入可以增强牙龈组织的抵抗力，降低牙周炎的发生风险。小孩可以适量食用这些水果来补充维生素C，但要注意控制糖分摄入，避免因过多糖分导致龋齿等其他口腔问题。

维生素D：鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄等含有维生素D。维生素D能促进钙的吸收，而钙是牙齿和骨骼的重要组成部分，对于维持牙周组织的健康有重要作用。可以让小孩适当吃一些这类食物，但要注意食用量，避免过量摄入脂肪等其他成分对健康产生不利影响。

2.富含钙的食物

奶制品是钙的优质来源，像牛奶、奶酪、酸奶等。牛奶中富含钙、磷等矿物质，对于小孩牙齿和骨骼的发育至关重要。一杯200毫升左右的牛奶可以提供约200毫克的钙，小孩每天可以饮用适量的奶制品来保证钙的摄入。不过，对于一些对乳糖不耐受的小孩，可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品。

二、清淡易消化的食物

1.谷类食物

大米、面条等谷类食物属于清淡易消化的食物。小孩的牙周炎可能会影响咀嚼功能，这类食物易于咀嚼和消化，不会给口腔带来过多负担。可以将米饭煮得软烂一些，面条煮得细腻些，方便小孩食用。

2.蔬菜

绿叶蔬菜如菠菜、生菜等，以及胡萝卜等根茎类蔬菜都是不错的选择。蔬菜富含纤维，有助于清洁口腔，在咀嚼蔬菜的过程中可以起到一定的机械清洁作用，帮助减少口腔内的食物残渣和细菌。但要注意烹饪方式，尽量以清炒、白灼等清淡的方式烹饪，避免添加过多油腻的调料。

三、避免食用的食物

1.高糖食物

糖果、巧克力、甜饮料等高糖食物是小孩牙周炎患者需要避免的。高糖食物在口腔内会被细菌分解产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿，加重牙周炎的症状，还容易导致龋齿的发生，进一步影响牙周组织的健康。

2.过于坚硬的食物

像坚果、硬糖、脆骨等过于坚硬的食物不适合小孩牙周炎患者食用。因为小孩在咀嚼这些坚硬食物时，可能会对牙齿和牙周组织造成过度的压力和损伤，加重牙周炎的病情，导致牙龈出血、疼痛等症状加重。

四、特殊人群注意事项

对于年龄较小的小孩，家长在准备食物时要更加细心。要根据小孩的咀嚼能力和消化能力来调整食物的质地和种类。例如，对于婴幼儿，可能需要将食物制作得更加细腻，避免过硬、过粗的食物刺激口腔。同时，要密切关注小孩食用食物后的口腔反应，如果出现口腔不适、疼痛加剧等情况，应及时调整饮食并咨询医生的建议。另外，患有牙周炎的小孩在饮食过程中要注意保持口腔清洁，在进食后可以让小孩适当喝一些清水，起到清洁口腔的作用，减少食物残渣在口腔内的残留时间，有助于控制牙周炎的病情发展。