抽烟牙齿变黑怎么办

抽烟致牙齿变黑是因焦油等物质附着形成烟渍，抽烟量、年限影响程度，解决方法有刷牙清洁（选合适牙膏、用巴氏刷牙法）、用牙线、洗牙（超声波、喷砂）、用美白产品（注意适用人群），预防措施为减少抽烟频率、定期口腔检查。

一、原因分析

抽烟导致牙齿变黑主要是因为香烟中的焦油等物质会附着在牙齿表面，形成烟渍。长期抽烟的人群，烟渍更容易沉积，进而使牙齿颜色变黑。不同年龄、性别、生活方式的人群，抽烟后牙齿变黑的程度可能有所不同，一般来说，抽烟量越大、抽烟年限越长，牙齿变黑的情况往往越严重。有长期抽烟病史的人群，牙齿变黑的概率和程度通常更高。

二、解决方法

（一）刷牙清洁

1.选择合适牙膏：可使用含有小颗粒摩擦剂的牙膏，这类牙膏能更好地清除牙齿表面的烟渍，但要注意避免过度用力刷牙，以免损伤牙釉质。对于儿童等特殊人群，应选择儿童专用的温和牙膏，防止因刷牙不当对牙齿造成损伤。

2.正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次刷牙时间不少于3分钟，保证每个牙面都能清洁到位。

（二）使用牙线

每天使用牙线清理牙齿邻面的烟渍等污垢。对于儿童，由于其牙齿间隙相对较小，可在家长帮助下使用儿童专用牙线，注意操作要轻柔，避免损伤牙龈。

（三）洗牙

1.超声波洗牙：通过超声波的高频振动去除牙齿表面的烟渍、牙结石等。一般每年可进行1-2次洗牙，但对于有牙龈疾病等特殊情况的人群，洗牙频率需遵医嘱。洗牙过程中可能会有轻微的牙齿敏感等不适，术后要注意避免食用过冷过热等刺激性食物。儿童洗牙需谨慎，一般在牙齿发育基本完善且有明显烟渍等情况时，经医生评估后再进行。

2.喷砂洗牙：对于顽固的烟渍，喷砂洗牙效果较好，它利用高压将特殊的喷砂粉喷射到牙齿表面，去除烟渍等附着物。同样，特殊人群如儿童等要根据具体情况由医生判断是否适合。

（四）使用美白产品

市场上有一些牙齿美白产品，如美白牙贴等。但要注意选择正规产品，使用前仔细阅读说明书。对于儿童、孕妇等特殊人群，不建议使用此类美白产品，因为其成分可能对特殊人群产生不良影响。成年人使用时也要按照产品说明正确使用，避免过度使用导致牙齿敏感等问题。

三、预防措施

（一）减少抽烟频率

尽量减少抽烟的次数和每次抽烟的量，从根源上减少烟渍的产生。对于有抽烟习惯的人群，无论是哪个年龄、性别，都应逐渐降低抽烟量，最终考虑戒烟，以更好地维护牙齿健康和整体身体健康。

（二）定期口腔检查

定期到口腔科进行检查，一般每年1-2次，及时发现牙齿表面的问题并进行处理，同时医生可以根据个人情况给予针对性的口腔护理建议，特别是对于有长期抽烟史等特殊情况的人群，定期检查能更早发现和解决牙齿因抽烟带来的问题。