用盐刷牙有坏处吗

用盐刷牙存在诸多坏处，会损害牙齿硬组织，影响牙釉质、损伤牙本质；还会对牙龈组织造成不良影响，引起牙龈炎症、导致牙龈萎缩；不同人群用盐刷牙有特殊坏处，儿童牙齿牙龈发育阶段易受损伤影响正常发育，老年人牙齿牙龈本就有问题会加重损害，有口腔疾病人群用盐刷牙会刺激病变部位加重病情，所以应避免用盐刷牙，选择合适的口腔清洁产品。

一、对牙齿硬组织的损害

1.影响牙釉质：牙齿表面的牙釉质主要成分是羟基磷灰石，盐属于碱性物质，长期用盐刷牙会使口腔环境呈碱性，从而破坏牙釉质的酸碱平衡，导致牙釉质脱矿。研究表明，牙釉质脱矿后牙齿的抗龋能力会下降，更容易患上龋齿。例如，长期用盐刷牙的人群相较于正常刷牙人群，患龋率会有明显升高。

2.损伤牙本质：牙釉质脱矿进一步发展会累及牙本质，牙本质中有很多牙本质小管，当牙本质暴露后，牙齿会对冷热酸甜等刺激敏感。有临床观察发现，长期用盐刷牙的人出现牙齿敏感症状的比例远高于正常刷牙人群，这是因为盐的摩擦作用加上对牙本质的破坏，使得牙齿对外界刺激的防御能力降低。

二、对牙龈组织的不良影响

1.引起牙龈炎症：盐具有一定的刺激性，用盐刷牙时，盐颗粒会不断摩擦牙龈，容易造成牙龈组织的损伤。这种损伤会使牙龈的抵抗力下降，细菌等病原体更容易侵入，引发牙龈炎症。临床数据显示，长期用盐刷牙的人群牙龈红肿、出血等牙龈炎症状的发生率显著高于正确使用温和牙膏刷牙的人群。

2.导致牙龈萎缩：牙龈炎症如果长期得不到有效控制，会逐渐破坏牙龈和牙槽骨的连接，导致牙龈萎缩。牙龈萎缩后，牙根会暴露出来，不仅会加重牙齿敏感问题，还会影响牙齿的美观和稳定性。有研究追踪了长期用盐刷牙人群的牙龈状况，发现一定时间后牙龈萎缩的发生率明显高于正常刷牙人群。

三、不同人群用盐刷牙的特殊坏处

1.儿童：儿童的牙齿和牙龈都处于发育阶段，更加娇嫩。用盐刷牙时，盐的摩擦和碱性刺激更容易对儿童的牙釉质和牙龈造成损伤。儿童的口腔自我保护能力较弱，长期用盐刷牙可能会影响牙齿的正常发育，导致牙齿排列不整齐、牙龈发育异常等问题。所以不建议儿童使用盐刷牙，应选择适合儿童的温和牙膏进行清洁。

2.老年人：老年人的牙齿可能本身就存在不同程度的磨损、松动等问题，牙釉质也相对较薄。用盐刷牙会进一步加重对牙齿硬组织和牙龈的损害，可能导致牙齿松动加剧、牙龈退缩更加明显，影响老年人的咀嚼功能和口腔健康状况。老年人应选择对牙齿和牙龈刺激性小的口腔清洁产品。

3.有口腔疾病的人群：本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病的人群，用盐刷牙会刺激病变部位，加重病情。例如，牙周炎患者牙龈本身处于炎症状态，盐的刺激会使炎症进一步扩散，不利于病情的控制和恢复。这类人群更应该避免用盐刷牙，遵循医生的建议选择合适的口腔清洁方式和产品。