牙龈发炎怎么快速止痛

牙龈发炎需局部应急处理、就医诊治及注意日常事项。局部应急可清洁口腔（淡盐水漱口、软毛牙刷刷牙）、冷敷；就医时医生检查诊断后针对性治疗（单纯牙龈炎洗牙，其他疾病引起则补牙等）；日常要注意饮食（避刺激、多吃维C食物）、保持良好口腔卫生习惯（早晚刷牙、饭后漱口、定期口腔检查）。

一、局部应急处理

1.清洁口腔

用淡盐水漱口是比较简单有效的方法，淡盐水具有一定的杀菌作用，能够清洁口腔，减少口腔内细菌数量，从而缓解牙龈发炎引起的疼痛。一般每次漱口时间保持30秒左右，每天可多次漱口。对于儿童来说，要注意选择合适浓度的淡盐水，避免过咸刺激儿童口腔。

使用专门的口腔清洁工具，如软毛牙刷轻轻刷牙，清除牙龈周围的食物残渣等异物，防止异物进一步刺激牙龈，加重炎症和疼痛。儿童刷牙时要选择儿童专用软毛牙刷，家长可辅助指导正确的刷牙方法。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛部位的外部，每次冷敷15-20分钟，可重复进行。冷敷能够使局部血管收缩，减轻牙龈组织的充血肿胀，从而缓解疼痛。但对于儿童，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤皮肤。

二、就医诊治

1.医生检查诊断

医生会通过视诊、探诊等方法详细检查牙龈发炎情况，判断是单纯的牙龈炎还是由其他口腔疾病如龋齿等引起的牙龈发炎。对于不同年龄的患者，检查时的沟通和配合方式有所不同，儿童可能需要更多的安抚才能配合检查。

2.针对性治疗

如果是单纯牙龈炎，医生可能会进行洗牙等治疗，去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素。洗牙可以有效清除牙龈周围的污垢，减轻牙龈炎症，从而快速缓解疼痛。对于儿童，洗牙要选择儿童牙科专用设备，确保安全舒适。

如果是由龋齿等其他疾病引起的牙龈发炎，可能需要进行补牙等相应治疗来解决根本问题，从根源上消除牙龈发炎的原因，达到快速止痛的目的。

三、日常注意事项

1.饮食方面

发病期间避免食用辛辣、过热、过冷等刺激性食物，这些食物会进一步刺激牙龈，加重疼痛。儿童要特别注意，家长要引导其选择清淡、温软的食物，如米粥、面条等。

多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈炎症的恢复。不同年龄的患者对维生素C的需求和摄入方式有所不同，儿童可以通过水果泥等形式摄入维生素C。

2.保持良好口腔卫生习惯

养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。儿童要在家长帮助下养成正确的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙时间不少于2分钟，选择适合儿童的含氟牙膏（但要注意用量，低龄儿童防止误吞）。

定期进行口腔检查，一般建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现口腔问题并处理，预防牙龈发炎等口腔疾病的发生。不同年龄段的人群口腔检查的频率和重点可能有所差异，儿童要更频繁地进行口腔检查，关注牙齿和牙龈的发育情况。