1岁宝宝如何刷牙

1岁宝宝口腔护理需选择合适牙刷（刷头小、刷毛软的儿童专用牙刷）和牙膏（含氟量低可吞咽的儿童专用牙膏，每次米粒大小），刷牙分准备、清洁外表面、内表面、咬合面步骤，每日早晚各刷一次，家长要耐心引导并注意安全，避免宝宝吞咽危险物品和误吞过多牙膏，培养宝宝口腔卫生习惯。

一、选择合适的工具

1.牙刷选择：1岁宝宝应选择刷头小、刷毛软的儿童专用牙刷，这种牙刷更适合宝宝小巧的口腔，能更好地清洁牙齿且不会损伤牙龈。一般来说，儿童牙刷的刷头长度约为1.5-2厘米，刷毛直径在0.05-0.08毫米较为合适，软硬度以能轻轻弯曲但又有一定弹性为准，这样的牙刷能在清洁牙齿时提供良好的接触又不会对宝宝娇嫩的牙龈造成伤害。

二、选择合适的牙膏

1.牙膏种类：1岁宝宝可以选择含氟量低且可吞咽的儿童专用牙膏，含氟牙膏有助于预防龋齿，低氟量且可吞咽的设计能在宝宝偶尔吞咽时相对安全。通常含氟量在250-500ppm的儿童牙膏较为适宜，每次使用量只需米粒大小即可，因为宝宝吞咽能力较弱，过多牙膏可能会被吞咽，低剂量的含氟牙膏既能起到防龋作用又相对安全。

三、刷牙步骤

1.准备工作：让宝宝保持舒适的坐姿，家长可以坐在宝宝身后或旁边，先将牙刷湿润，然后挤出适量牙膏。

2.清洁牙齿外表面：将牙刷以45度角倾斜放在牙齿和牙龈交界处，轻轻做小幅度的水平颤动，从门牙开始，依次清洁每一颗牙齿的外表面，每个牙齿部位颤动5-10次，然后缓慢移动牙刷到下一组牙齿。例如清洁上排牙齿时，从左侧门牙开始，沿着牙齿外表面向右侧移动牙刷；清洁下排牙齿时则从右侧门牙开始向左侧移动。

3.清洁牙齿内表面：将牙刷竖起来，使用刷毛的前端清洁牙齿的内表面，同样采用小幅度的颤动方式，清洁上排牙齿内表面时，从上至下移动牙刷，清洁下排牙齿内表面时从下至上移动牙刷，每个部位也是颤动5-10次。

4.清洁牙齿咬合面：将牙刷平放在牙齿咬合面上，前后移动牙刷，清洁牙齿的咀嚼面，确保将食物残渣等清洁干净，每个咬合面颤动5-10次。

四、刷牙频率

1.每日次数：1岁宝宝建议每天早晚各刷牙一次，早上刷牙可以清除宝宝夜间睡眠时口腔内滋生的细菌和残留的食物残渣，晚上刷牙则能更好地清洁白天进食后残留在口腔内的污垢，保持口腔清洁卫生，预防龋齿等口腔问题。

五、温馨提示

1.家长引导：由于1岁宝宝还不能完全独立完成刷牙动作，家长要耐心引导和帮助宝宝刷牙，让宝宝逐渐适应刷牙的过程，培养良好的口腔卫生习惯。在引导过程中要注意动作轻柔，避免让宝宝产生抵触情绪。

2.安全注意事项：要确保宝宝在刷牙过程中不会将牙刷等物品吞咽下去，一旦发现宝宝有吞咽牙刷等危险行为要及时制止。同时，要将牙膏放在宝宝够不到的地方，避免宝宝误吞过多牙膏。