刷牙恶心干呕嗓子出血怎么办

刷牙时出现恶心干呕嗓子出血可能由牙膏刺激、咽部疾病、刷牙方法不当、胃部疾病等原因引起，应选择合适口腔护理用品、保持正确刷牙习惯、关注咽部及胃部健康，若情况频繁或不缓解需及时就医。

一、可能的原因及对应处理

（一）牙膏刺激

原因：部分人使用的牙膏味道浓烈、刺激性强，刷牙时牙膏接触咽部易引发恶心干呕，严重时可能导致咽部黏膜小血管破裂出血。

处理：选择成分温和、刺激性小的牙膏，刷牙时尽量避免牙膏接触咽部，可减少恶心干呕的发生。比如儿童可选择儿童专用无刺激牙膏，成年人也可根据自身情况更换合适牙膏。

（二）咽部疾病

原因：如慢性咽炎，患者咽部黏膜长期处于炎症状态，比较敏感，刷牙时牙刷刺激咽部就容易出现恶心干呕，炎症可能导致咽部黏膜充血，刷牙刺激后易出血。

处理：若怀疑是咽部疾病导致，应及时就医。对于慢性咽炎患者，要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，可在医生指导下使用一些缓解咽部炎症的含漱液等。儿童患慢性咽炎时，家长要更注意其饮食，多给孩子吃清淡易消化的食物，保持室内空气湿润。

（三）刷牙方法不当

原因：刷牙时过于用力，或牙刷深入口腔过深，刺激到咽部引起恶心干呕，用力不当可能损伤咽部组织导致出血。

处理：学习正确的刷牙方法，使用软毛牙刷，刷牙时力度适中，牙刷放入口腔不宜过深。儿童刷牙时家长要给予正确指导，帮助其掌握合适的刷牙力度和方法。

（四）胃部疾病

原因：如反流性食管炎，胃酸反流至咽部，刷牙时刺激咽部引发恶心干呕，胃酸可能刺激咽部黏膜导致出血。

处理：若考虑胃部疾病，需就医进行相关检查，如胃镜等。对于反流性食管炎患者，平时要注意少食多餐，避免睡前吃东西，睡觉时可适当抬高床头。儿童患胃部疾病相对较少见，但如有相关症状也需及时就医排查。

二、预防建议

（一）选择合适口腔护理用品

根据自身情况选择牙膏、牙刷，儿童应选用儿童专用产品，确保口腔护理用品温和无刺激，减少对咽部的刺激。

（二）保持正确刷牙习惯

掌握正确刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，既保证口腔清洁，又避免过度刺激咽部。

（三）关注咽部及胃部健康

定期进行口腔检查和体检，及时发现和处理咽部、胃部等可能存在的疾病。对于有胃部基础疾病的患者，要积极配合治疗，控制病情发展。儿童也要关注口腔和咽部健康，定期进行口腔检查，家长留意儿童刷牙时的反应等情况。

如果刷牙恶心干呕嗓子出血情况频繁出现或持续不缓解，应及时前往医院耳鼻喉科等相关科室就诊，进行详细检查以明确病因，采取针对性治疗措施。