牙龈肿痛

牙龈肿痛多由口腔局部因素（菌斑、牙石堆积引发牙龈炎等）、内分泌紊乱、营养不良等引起，症状表现为牙龈红肿松软、按压疼痛、伴牙龈出血口臭等，严重时影响咀嚼，由牙髓炎等引发还伴牙齿自发痛等；可通过保持口腔清洁（早晚正确刷牙、饭后漱口）、定期口腔检查、调整生活方式（均衡饮食、避免不良习惯）预防；出现肿痛可先淡盐水漱口，持续不缓解等需就医，儿童需家长指导养成口腔习惯，孕妇注重口腔清洁，老年人加强口腔清洁及及时诊治牙齿疾病

一、牙龈肿痛的常见原因

牙龈肿痛多由口腔局部因素引起，如菌斑、牙石堆积引发牙龈炎，炎症刺激导致牙龈红肿、疼痛；也可能是牙髓炎、根尖周炎等疾病发展，炎症波及牙龈所致。此外，内分泌紊乱（如孕妇因激素变化易出现牙龈敏感肿痛）、营养不良（如缺乏维生素C）等也可成为诱因。

二、牙龈肿痛的典型症状

牙龈肿痛时可见牙龈组织红肿、质地松软，按压有疼痛感，部分患者可伴有牙龈出血、口臭，病情严重者可能影响咀嚼功能，进食时疼痛加剧。若由牙髓炎、根尖周炎等疾病引发，还可能伴随牙齿自发痛、冷热刺激痛等症状。

三、牙龈肿痛的预防措施

保持口腔清洁：每日早晚正确刷牙，可选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，有效清除牙面菌斑；饭后使用清水或漱口水漱口，减少食物残渣残留。

定期口腔检查：建议每6~12个月进行一次口腔洗牙及全面检查，及时发现牙石、龋齿等问题并处理，预防牙龈疾病发生。

调整生活方式：均衡饮食，多摄入富含维生素C的蔬果（如橙子、菠菜等），维持身体营养平衡；避免长期熬夜、吸烟等不良生活习惯，降低口腔疾病风险。

四、牙龈肿痛的应对方法

若出现牙龈肿痛，首先可通过局部清洁暂时缓解，如使用淡盐水漱口减轻炎症。但需注意，若肿痛持续不缓解或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时就医，医生会根据病因进行针对性处理，如牙龈炎患者可能需洗牙清除牙石，牙髓炎、根尖周炎患者可能需进行根管治疗等。

五、特殊人群牙龈肿痛的注意事项

儿童：家长应指导儿童养成良好口腔卫生习惯，选用适合儿童的软毛牙刷，避免儿童过多食用甜食，定期带儿童进行口腔检查，预防乳牙龋齿及牙龈问题。

孕妇：孕期因激素变化易出现牙龈敏感，更需注重口腔清洁，可在医生指导下谨慎进行口腔护理，避免因牙龈肿痛影响孕期健康及胎儿发育。

老年人：老年人常伴有牙周组织萎缩、牙齿松动等问题，易发生牙龈肿痛，日常要加强口腔清洁，选择合适的口腔清洁工具，若有牙齿疾病需及时诊治，防止牙龈肿痛反复加重。